寶寶輔食食譜推薦 爲6個月後的寶寶準備
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給寶寶添加輔食準備工作
在開始添加輔食前,家長需要準備好以下物品:
小碗、小勺、小杯子等寶寶專用餐具。
每次食用的輔食量以3-5勺爲宜。
寶寶的食物應當新鮮、衛生,家長需要注意食物的儲存和處理。
6個月寶寶輔食食譜
米粉粥:將米粉用溫水衝開,放入開水中攪拌,煮至米爛粥稠即可,可根據寶寶的口感加入適量的果泥、蔬菜泥等。
南瓜泥:將南瓜去皮切小塊,蒸熟後壓成泥狀,可以加入少量牛奶和麥片。
蘋果泥:將蘋果去皮、去核,切小塊蒸熟後壓成泥狀,可以加入少量檸檬汁調味。
紅薯泥:將紅薯去皮切小塊,蒸熟後壓成泥狀,可以加入少量牛奶和麥片。
胡蘿蔔泥:將胡蘿蔔去皮切小塊,蒸熟後壓成泥狀,可以加入少量牛奶和麥片。
小米粥:將小米洗淨,加入適量水煮熟,加入少量鹽和蔬菜泥調味。
豆腐蒸蛋:將蒸蛋和豆腐分別切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟即可。
菜花炒蛋:將菜花和蛋液分別攪拌均勻,放入平底鍋中炒熟即可。
6個月-8個月寶寶輔食食譜
南瓜粥材料:南瓜,米飯,水做法:將南瓜切成小塊,加入清水一起煮爛,煮熟的南瓜和米飯一起攪拌,加入適量水,再煮5-10分鐘即可。
蘋果泥材料:蘋果,水做法:將蘋果去皮去核,切成小塊,加入適量清水一起煮爛,煮熟後用攪拌器攪打成泥狀即可。
雞肉泥材料:雞胸肉,胡蘿蔔,土豆,水做法:將雞胸肉和蔬菜切成小塊,加入適量水一起煮爛,煮熟後用攪拌器攪打成泥狀即可。
紅棗粥材料:大米,紅棗,水做法:將大米淘洗乾淨,加入適量清水煮至八成熟,加入紅棗繼續煮10分鐘即可。
蛋黃泥材料:雞蛋,水做法:將雞蛋蛋黃煮熟,取出後用勺子壓成泥狀,加入適量水攪拌即可。
地瓜粥材料:地瓜,大米,水做法:將地瓜去皮切成小塊,將大米淘洗乾淨,加入適量清水一起煮爛,煮熟後用攪拌器攪打成泥狀即可。
8個月-10個月寶寶輔食食譜
肉末蒸蛋材料:雞蛋,豬肉末,鹽,水做法:將雞蛋打入碗中,加入少許鹽和水攪拌均勻,加入豬肉末攪拌均勻,蒸10-15分鐘即可。
南瓜蒸肉餅原料:南瓜、豬肉末、蔥末、鹽、橄欖油做法: 1)南瓜去皮去籽後切成小塊,蒸熟; 2)豬肉末加蔥末、鹽拌勻; 3)蒸熟的南瓜壓成泥,和豬肉末攪拌均勻; 4)將拌好的南瓜肉末放入碗中,蒸15分鐘,取出切塊,淋上橄欖油即可食用。
紅豆南瓜粥原料:南瓜、紅豆、小米、水做法: 1)將小米淘洗乾淨,泡水30分鐘; 2)南瓜去皮去籽後切成小塊; 3)紅豆洗淨; 4)將小米、南瓜、紅豆加水放入電飯鍋中,煮成粥即可。
蘋果胡蘿蔔泥原料:蘋果、胡蘿蔔、水做法: 1)將蘋果去皮去核,切成小塊; 2)胡蘿蔔去皮,切成小塊; 3)將蘋果、胡蘿蔔放入蒸鍋中,蒸熟; 4)將蒸熟的蘋果、胡蘿蔔放入攪拌機中打成泥,加入適量的水攪拌均勻即可。
鱈魚西蘭花泥原料:鱈魚、西蘭花、水做法: 1)鱈魚洗淨,切成小塊,用清水浸泡去腥味; 2)西蘭花摘成小朵,洗淨; 3)將鱈魚、西蘭花放入蒸鍋中,蒸熟; 4)將蒸熟的鱈魚、西蘭花放入攪拌機中打成泥,加入適量的水攪拌均勻即可。
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