備孕成功經驗分享備孕期要注意哪些問題

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結了婚之後就是開始考慮生孩子的問題了，那麼在女性在備孕期要注意哪些問題呢？如何才能成功備孕呢？

備孕期注意事項

備孕期要重點保持自身健康，打好身體基礎，心情愉悅，做好以下事項。

1、雙方都進行一次孕前身體檢查

男女雙方在備孕的時候，都需要去醫院做孕前檢查，主要是檢查一下自己的身體，有沒有傳染疾病或者遺傳性疾病，除此之外，女方需要做一個婦科內分泌的全套檢查，男方也需要做一個精子成活率的檢查。

2、科學管理自己的生理週期

建議提前半年開始，正確記錄自己的生理週期，提醒下一次具體排卵日期。建議用APP記錄，購買排卵試紙，在APP提醒的時候用試紙進行測驗，更加準確。

3、檢查牙齒

很多人會忽略這一點，牙齒和懷孕有什麼關係呢？如果孕媽的牙齒出現了問題，會對胎兒造成很大的影響，嚴重的甚至會影響到胎兒的成長髮育。同時因爲懷孕，在治療時很多藥物也不能用，非常影響治療的效果。所以備孕期最好還是檢查一下牙齒，有問題及早治療。

4、補充葉酸

葉酸就是維生素b，它對於胎兒的發育和神經的合成都起着非常重要的作用。所以在備孕期間多補充些葉酸，對於孕後胎兒的發展也有非常大的作用。一般來說，在懷孕前三個月就要開始補充葉酸了，而且最起碼要持續到孕早期之後，也就是需要到孕後的三個月。

5、檢查自己的化妝品保養品

有不少化妝品爲了某種功效加入了一些致癌或致病的化學物質，選擇化妝品的時候要看看是不是有不良的化學成分。

總之，想要成功備孕一定要養好自己的身體，能吃就儘量多吃，不吃油炸食物和寒性食物。早睡早起，心情要放鬆。建議儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

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