抱孩子前不洗手 小心傳染5種病
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對於職業媽媽來說,下班回家後第一件事一定是關心孩子,第一時間抱抱他、親親他,是親子交流的重要步驟。但在抱孩子之前,記得一定要先洗手,因爲不洗手抱孩子可能會傳播某些疾病。
抱孩子前不洗手小心傳染5種病
事實上,很多細菌都可能通過手的接觸傳播,我們手部的皮膚表面、指甲可以寄生細菌、病毒、寄生蟲等各種微生物。在外邊,我們的手觸摸各種物品,包括錢幣、地鐵扶手、電梯扶手等,細菌都會在手上安營紮寨。如果此時抱寶寶,摸寶寶,細菌就會轉移到寶寶身上,如果寶寶吃手、揉眼睛,細菌就會跑到寶寶體內興風作浪。據介紹,許多常見傳染病,如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。
這幾種情況應先洗手再抱孩子
母嬰育兒建議,家長外出回家、便後、點鈔後、摸過寵物後,抱孩子之前一定要先洗手;如寶寶愛吃手,要勤給他洗手;外出回家後最好先把外衣換掉,因爲抱寶寶時,他也許會拿你的肩膀當磨牙器。特別是擠地鐵、公交上下班的爸爸媽媽們,在上下班途中我們會接觸很多的細菌,回家第一件事一定要先洗手。
正確洗手可有效防病
正確有效的洗手方法可以將皮膚角化上皮中60%-90%的微生物清除,若結合刷洗,微生物清除率可達90%-98%,從而有效降低傳染疾病的發病率。
正確洗手謹記“六步洗手法”
第一步:用乾淨的流動水打溼雙手;
第二步:雙手塗抹上肥皂;
第三步:雙手手掌相對搓揉,產生豐富的泡沫;
第四步:雙手充分搓揉20秒,確保手腕、手背、指間及指甲縫都洗到;
第五步:用流動水徹底沖洗乾淨手上的泡沫;
第六步:用紙巾或毛巾擦乾雙手,或用熱風機吹乾雙手。
怎樣做來提高寶寶的免疫力呢?
可以這樣做
撫觸:改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,並能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
不要吃得過飽:避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。
多喝白開水:保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤,成爲抵擋細菌的重要防線。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
足夠的睡眠——增強體質
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
適當的戶外活動
家有小寶寶的,應該定時打開門窗,換一換室內的空氣,每天至少2次,選擇上午9~11點、下午3~5點等空氣污染低,時間段,每次不得少於45分鐘。可以多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等戶外活動。
可以這樣吃
白蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
胡蘿蔔
孩子生長髮育比大人們需要更多的維生素A原,也就是胡蘿蔔素,胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效,缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。
南瓜
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,被人體吸收後轉化成維生素A,促進骨骼和視力發育,保護呼吸道與消化道,使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。
糙米
像是糙米、薏仁以及其他的穀類食物都是含有豐富的胚芽和多醣、維生素B和維生素E的,因此使得這些食物具有抗氧化性,從而可以加強免疫細胞的功能。
紅薯
紅薯能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,並可以潤滑腸道。經常食用紅薯,可降低寶寶發生乾眼病的危險性,還可避免便祕。
捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時,捲心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的,紫的,中國的)加到湯裏,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。
菜花
菜花易消化吸收特別適合寶寶吃。其維生素C含量極高,不但有利於寶寶的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。
番茄
番茄的營養非常的全面,其中所含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E都是抗氧化強效因子,可以保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞。番茄可以提高寶寶的免疫能力。
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