天氣炎熱孩子食慾差 家長該怎麼做
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正常現象,不必慌張。
在天氣比較悶熱的情況下,我們大人的食慾都會受到影響,更別說是孩子們了。所以,家長們沒有必要太多擔心,因爲這是正常現象。只要等天氣不會那麼炎熱的時候,孩子的食慾就會慢慢的恢復了。
家長們要去強迫孩子進食,否則容易適得其反哦!
不消化,油膩的食物少吃
本來就沒什麼食慾了,如果還給寶寶吃哪些容易加重寶寶腸胃負擔的食物的話,那麼這樣反而會容易使得寶寶出現消化不良的情況,或者是出現別的情況。
所以媽媽們應該選擇營養高,對於寶寶腸胃負擔比較輕的食物,比如牛奶,酸奶,蛋羹等半流質的食物。而肉類,魚類等這些食物的話,就可以相對應的少吃一點。
蔬菜水果不要多吃
雖然說多吃蔬菜水果是有好處的,但是你們還要知道的是,人體生長主要的三大營養素是碳水化合物,蛋白質,脂肪。而蔬菜水果中所含有的微量元素,以及纖維素,如果吃的太多的話,那麼會容易影響主要營養物質的攝入。
所以呢,就是食慾差,需要保證營養均衡哦。尤其是生長的三個營養物質的攝入,這對於正處於生長髮育的孩子來說是非常重要的。
生冷食物少吃
天氣炎熱,孩子們都會比較吃一些生冷的食物,比如冰棍,飲料,涼菜等等。
雖然沒有說不能吃,但是一定要少吃,因爲生冷的食物吃多了,尤其是冰箱拿出來的食物,如果直接就吃的話,那麼這樣則會引發孩子出現腹瀉的情況。
所以夏季最好是要讓孩子少吃一些生冷的食物,而且如果經常吃的話還會引發各種的疾病,比如疝氣等。這是需要家長們非常注意的。
夏季媽媽們可以給孩子吃些苦味的食物,苦味的食物不僅能夠增加食慾,而且大多苦味食物還有消炎退熱的作用,可以給孩子適當的吃一些。苦味的食物有生菜,芹菜,苦瓜,香菜等等。
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