孕期利水消腫食譜 雜菇煲的做法
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
孕期利水消腫食譜 雜菇煲的做法
1.準備食材:白蘑菇適量、草菇適量、鮮香菇適量、香筍適量、紅椒1個、青椒1個、色拉油適量、食鹽適量、生抽5克、蠔油適量、小蔥5克。
2.步驟1:青、紅椒切塊,筍切塊。
3.步驟2:各種蘑菇切塊。
4.步驟3:油熱後,先煸炒白蘑菇和草菇。
5.步驟4:等蘑菇出水後,盛出,蘑菇湯要留着,鍋熱後加油煸炒筍丁,用小火。
6.步驟5:放香菇翻炒均勻,加蘑菇湯略一會,加青、紅椒丁炒勻,放炒過的蘑菇,加鹽、生抽和蠔油,調好味,撒上蔥花即可出鍋。烹飪小貼士1、炒蘑菇類的菜要防止蘑菇出水:要先炒蘑菇,連湯都盛出,過後把湯還是要放回菜中,這樣鮮味不會損失,菜也不會因爲蘑菇出水,而影響了口感。
2、筍要去澀味先用小火煸炒,千萬不要用焯水的方法,那樣會把鮮味去掉。
草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力。它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 牛奶燉蛋的做法
孕期補鈣食譜 魚香意大利麪的做法
孕期食譜 蒜香淡菜的做法
寶寶菇菇雞的做法 菇菇雞食譜做法詳解
孕期水腫不要慌 六道食療能消腫
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
孕期食譜 油燜大蝦的做法
孕期浮腫怎麼辦?消除孕期浮腫的方法
孕期高血壓食譜 蘑菇菜絲燕麥粥的做法
孕婦怎樣消水腫 推薦兩種療效食譜
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
孕期食譜 香煎銀魚的做法
孕婦飲食菜譜介紹 寶媽這樣吃有利於消水腫
孕期水腫怎麼辦 飲食+運動消除水腫
吃冬瓜可以消腫嗎?冬瓜消腫利水怎麼做
孕期食譜 清蒸鱸魚的做法
孕婦飲食 利水消腫吃什麼
孕期食譜 木耳萵苣的做法
孕期食譜 紅燒豇豆的做法
孕期食譜 五彩雞丁的做法
孕期食譜 螞蟻上樹的做法
孕期食譜 爽滑魚片的做法
孕期食譜 牛肉沙拉的做法
孕期食譜 四喜豆腐的做法
孕期食譜 豉汁鯧魚的做法
孕期食譜 鱔魚粥的做法
孕期食譜 竹笙雞湯的做法
水腫也是胖 4款食譜幫你消除水腫
冬菇的做法大全 冬菇的家常做法圖 冬菇怎麼做好吃又簡單
孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
孕期防治感冒食譜 茶樹菇雞肉湯的做法
孕期食譜 梨汁雞翅的做法