胎教指南 孕早期的5種胎教方式
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一、孕早期的5種胎教方式
1、神奇的意念胎教
有研究表明,準媽媽如果經常想象胎寶寶的樣子,這種設想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較爲相似。因爲準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯繫,準媽媽的想象通過自己的意念構成胎教的重要因素,並轉化滲透到胎寶寶的身心之中。
2、情緒胎教很重要
孕早期是胎寶寶神經及大腦發育的關鍵期,需要一個良性的母體環境,因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩定,心情愉悅,忌大悲大喜。很多準媽媽因爲意外受孕,會忍不住有各種各樣的擔心,例如喝了酒啊,吃了什麼藥物啊,擔心肚裏的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒,只要是少量,就沒太大關系,常用藥物在受精卵前牀前也不會惹什麼麻煩。具體服了什麼藥,一定要及時諮詢醫生,不要自己亂擔心。
3、營養胎教
胃口不適也吃不下太多東西,沒關係,胎寶寶還很小,需要的營養重質不重量,嘔吐後可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。
4、運動胎教和音樂胎教
適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調節情緒的,因爲胎寶寶現在是胚胎,各種感覺還未發育,針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過,如果準媽媽願意,可以先試着與他分享一下自己的心情,就算是胎教課的預習,也是讓自己感到幸福的小方法。
5、開始你的孕期日記吧
孕媽媽可以爲自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本,開始記錄你的孕期日記。從懷孕的最初到10月懷胎中的每一個細微的變化,各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應等等,一點一滴地寫下來,讓它成爲你孕育生命的最好記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴,母愛油然而生,那愛的情緒一定會感染腹中的胎寶寶的。
二、孕早期胎教注意事項
從懷孕開始至第3個月,一般稱爲孕早期。孕早期既是胎兒發育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態最不穩定、最容易流產的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:
1、孕婦要多聽一些輕鬆愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;
2、孕婦要忌菸、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質,防止胎兒致畸;
3、要嚴格禁止性生活,以防止流產。
想要孕育一個聰明健康的寶寶,胎教是必不可少的,孕媽在胎教時,要選對方法,不要以爲看電視就等於是胎教哦!
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