寶寶手腳冰涼 不只是穿的少
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寶寶手腳冰涼的原因
1、體溫調解能力差:寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫,影響血液循環。
2、寶寶穿得少:天氣寒冷,若寶寶穿得少,就會感覺到冷,手腳自然會變得冰涼。
3、疾病引起:寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀,也有可能會出現手腳冰涼的現象。
寶寶手腳冰涼的危害
1、易患呼吸道疾病:手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,特別在冬季,很容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
2、易生凍瘡:如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
寶寶手腳冰涼怎麼辦?
1、注意保暖:如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。但是不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環,適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。另外,給寶寶捂得太嚴實的話,也很容易引起疾病。
2、調節室內溫度:寶寶生活在適宜的溫溼度環境裏,手腳就不會發涼。家裏有空調,最好把溫度調到20℃左右,如果溫度太高孩子經常出汗,也很容易引起疾病。
3、發熱引起的手腳冰涼:寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼,這時有手心足心無汗乾燥現象,用手背觸及小兒前額可以感到發熱,必須及時看醫生。
4、疾病引起的手腳冰涼:一些疾病可以影響寶寶的血液循環,如貧血、心臟疾病、營養不良等,家長要注意及時就醫,同時,還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口脣發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。
8招幫助寶寶保持手腳溫暖
1、取暖器取暖
適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫後,再去取暖。
2、適度運動
冬天只要是陽光好的天氣,就要帶寶寶到戶外運動,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶,也要帶去在草地上玩耍,大人拉着寶寶的雙手,跳一跳、蹦一蹦。戶外運動,既能促進身體產熱,提高寶寶的抗寒本領,又有利於皮膚的血液循環,使肢體手腳溫暖。
3、飲食調養
在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物,如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。營養好了,寶寶自然能抵禦寒冷的侵襲,手腳也會溫暖起來。
4、常搓手腳
經常給寶寶搓手時,要對手心手背適度用力,反覆搓摩,使寶寶雙手發熱。搓腳時,也是對腳背腳掌反覆進行搓摩,以溫熱爲度,尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”,可疏通經絡,加速血液循環,腳暖則一身皆暖。
5、適當穿衣
冬天,寶寶穿的貼身內衣以吸溼、透氣、保暖的棉織品爲佳,外衣稍寬大一點,利於氣血流通,四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射爲88%,軍綠色爲57%,白色爲20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利於手腳暖和。
6、勤曬被褥
被褥經過日曬後,被褥內的空氣含量增加,變得蓬鬆,提高了保暖能力。讓寶寶蓋着曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。
7、室溫和溼度適宜
室內溫度最好能保持18~20℃以上,相對溼度在55%左右。注意通風換氣,使室內空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫溼度環境裏,手腳就不會發涼。
8、冷熱水浴
對於稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替衝淋手腳,這種冷熱水浴是很好的“血管體操”,血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛鍊,對強化體質,預防手腳發冷大有益處。
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