寶寶睡覺磨牙 並非都因寄生蟲作怪
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孩子晚上睡覺,有時會像小老鼠一樣發出“咯吱咯吱”的聲音,那是孩子睡覺時發出的磨牙聲音。大多父母會認爲孩子肚子里長蟲,會給孩子服用驅蟲藥卻不見效;其實,孩子原因有很多,不妨看看下面的介紹。
睡前太興奮。有的孩子晚上看了驚險離奇的動畫片,有的寶寶睡前聽恐怖故事,有的是睡前玩得太過興奮,從而導致孩子睡覺出現磨牙的現象。因此,孩子睡前要避免太過興奮。
晚餐過飽。有的孩子在晚餐的時候吃得過飽,或者喜歡睡前吃宵夜,這樣孩子的胃腸道里還存留着食物,消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物,此時,咀嚼肌也會被動員一起參加工作,從而導致孩子睡覺磨牙。對於這類孩子,晚餐不宜吃得過飽,睡前儘量不要再吃東西。
缺鈣。有的孩子喜歡呆在家裏,很少到戶外活動,曬太陽,飲食不均衡,這些都可導致孩子的維生素D不足,影響鈣的吸收。而孩子缺鈣,會使得孩子產生煩躁的情緒,夜裏睡覺不安穩,導致磨牙。對於這類孩子,多帶其出去戶外活動,曬曬太陽,還需適當的補鈣。
腸道寄生蟲。寶寶的腸道里有寄生蟲,會掠奪營養食物,刺激腸壁,分泌有毒物質,使得孩子的肚子隱隱作痛,影響睡眠,導致孩子睡覺磨牙。父母要注意給孩子吃驅蟲藥,平時注意孩子的飲食生活,教育孩子養成良好的衛生習慣。
睡眠姿勢不好。如果孩子睡覺時長時間側向一邊,會造成咀嚼肌不協調,受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮,從而出現磨牙。另外,蒙着頭睡覺的孩子因二氧化碳濃度升高,缺乏氧氣,導致睡覺磨牙。父母平時要多加留意孩子的睡覺姿勢,如果發現孩子的睡覺姿勢不好,要及時糾正過來。
牙齒排列不齊。孩子的牙齒排列不整齊,其咀嚼肌的位置也往往會不正常,睡覺的時候,咀嚼肌會發生異常的收縮,導致夜間睡覺磨牙。注意:父母要定期帶孩子去看牙科醫生,及時糾正孩子牙齒的排列。
寶寶磨牙 三款食譜幫緩解牙牀不適
一、胡蘿蔔加黃瓜條
原料:
胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根
做法:
1.胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條,放到開水鍋中煮熟,熟後放入涼開水中。
2.黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。
3.將胡蘿蔔撈出,與黃瓜一同放入小碗中。
溫馨提示:
1.胡蘿蔔煮時必須等水滾開後才能下鍋,如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿蔔的豔紅色便會褪減,同時還必須注意不要加蓋燜煮。
2.因爲胡蘿蔔屬於脂溶性的,因此,可隨餐吃些含油的食物,如一塊曲奇。
二、地瓜幹切條
原料:地瓜幹
做法:
1.將地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小的條形,晾乾。
2.乾透後放入保鮮袋中,存在乾燥地方。
3.隨吃隨拿。
溫馨提示:
如果媽媽覺得寶寶特別小,地瓜幹又太硬,怕傷害寶寶的牙牀,可以在米飯煮熟後,把地瓜幹撒在米飯上燜一燜,地瓜幹就會變得又香又軟,但是不要吃得太多。
三、紫菜飯卷
原料:米飯、壽司用紫菜
做法:
1.米飯熟後,晾涼。放一點白醋和糖拌一下。
2.紫菜剪成5釐米見方的塊,放上米飯。
3.捲成條形,壓緊即可。
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