孕媽咪還需要堅持工作嗎
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一、3個條件決定孕期是否繼續上班
1、工作性質
孕婦的工作如果是個體力活,每天至少需要4小時以上的行走或搬運,那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息,避免發生意外。而如果是在辦公室裏面並且勞動強度不大,那繼續上班沒什麼問題。
2、工作情況
孕婦如果是在接觸有毒有害物品的環境中工作,比如鉛、汞、某些再生物質、有機溶劑或者有輻射的毒害物質,那麼必須在懷孕一個月前就得遠離這種工作環境了。若工作環境是比較乾淨、安靜的,那準媽媽就放心的繼續上班。
3、自身的身體狀況
孕婦的身體狀況纔是決定是否繼續上班的關鍵因素,若妊娠反應比較強烈的孕婦一般就會選擇休假,妊娠反應正常的話就可以保持正常的工作狀態,然後在預產期的前一兩週呆在家中等待寶寶的出生。
二、孕期堅持工作的好處
1、緩解妊娠反應
調查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期(前三個月)都會出現妊娠反應,如晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀。相反的,因上班族有良好的工作生活習慣,妊娠反應也會有所減輕,因此,緩解妊娠反應的一種有效辦法是集中精力工作。
2、減少致畸幻想
懷孕後由於妊娠反應和體質的變化,孕婦除了興奮,也會有心情焦躁,擔心寶寶的健康與否。有些抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近預產期越可能產生致畸幻想,擔心孩子生下來兔脣、斜頸或長六根手指等等,特別是在一個人獨處時更嚴重;而在忙碌的職場往往會比較控制自己的情緒,特別是當所有同事都表揚你氣色很棒,一定能生個漂亮聰明的寶寶時,致畸幻想會不知不覺的消失。
3、利於保持良好心態
孕期堅持工作不僅可以保留原來的社交圈,同時這一階段工作也有一大優勢,不管是原先爭強好勝的同事,或是比較難纏的客戶,都不會對一位大肚婆吹毛求疵。衆人友善的態度對孕婦保持樂觀情緒也十分有益。
4、促進胃腸蠕動,減少便祕發生
女性懷孕期間,胃腸蠕動會減弱,如果又不工作,人會越來越懶,隨着活動的減少消化機能要會降低,這樣不僅不利於胎兒發育和分娩,也將導致孕婦體重激增和發生便祕。
5、孕期堅持上班利於分娩,易於產後恢復
如果孕期堅持上班,對於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁都很有好處,另外,艱辛的職場生活煉就職場孕婦有很好的抗壓能力,利於分娩,再就是經常活動的孕婦其產後恢復也比窩家不活動的孕婦恢復的快。
三、準媽媽上班需要注意哪些問題
1、一旦確診懷孕,並計劃好要孩子,就應該儘早向單位領導和同事講明,以便安排工作。在家也要制定作息時間,儘早休息以保證第二天的工作狀態。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有妊娠反應,所以建議在辦公桌或口袋裏放幾個塑料袋,以備不時之需。孕婦空腹會加重妊娠反應,在不影響工作的情況下,可以備點小食品。
3、孕婦要注意多喝水以補充水分。不要因爲小便次數增加而不好意思,孕期隨時排淨小便很重要,這對健康有影響。
4、懷孕5個月左右,腹部已經顯懷了,這時候要特別小心,不要碰撞使腹部受壓。
5、適當地休息:工作一段時間後要作作伸展運動,坐久之後走一走,站久之後擡擡腿,這樣可以減輕腿部浮腫的症狀。
6、孕婦應當穿舒適的鞋和寬鬆的衣服:爲了給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間,衣服要比身材大一號。您還可以試試專爲孕婦準備的貼身內衣和特製襪子,那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。
7、注意防輻射:我們都知道電磁波對孕婦的傷害,但身在職場電腦手機又是必不可少的,爲減少這些有輻射的東西對孕婦的危害,一是穿防輻射防護服,二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂的距離,儘量遠離主機側面或後方。另外,孕婦適合用筆記本電腦,因爲它的輻射要比臺式機要小得多。
8、嚴格圍產期檢查:爲保證母嬰健康,孕婦應定期到醫院進行圍產期檢查。
99熱心醫生溫馨提示: 職場女性一般都踩着高跟鞋,打扮得很亮麗,但是孕媽媽就不行了,就算去公司,也要選擇柔軟的旅遊鞋或者布鞋穿,這樣可以防止摔倒等不安全的因素髮生。
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