孕婦溫暖過冬 有哪些需要注意
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眼看馬上就12月份了,全國各地進入冬季,氣溫漸降,連和暖的南方也寒冷起來了。各路孕媽開始各出奇招爲取暖作戰,生怕吹了寒風、着了寒涼、生了感冒,孕婦生病可不是開玩笑的,對胎兒的影響是不可挽回的。但是,一味求暖,真的好嗎?孕媽咪如何度過寒冷冬季?過猶不及,可別讓“暖氣”傷了身體。
一、南北方供暖分界線,看看也是醉了!
又到了北方人得瑟,南方人哆嗦的供暖季節了!前兩天看到微博話題“南北方供暖分界線”的時候,才知道我一北方大姑涼跑到南方過冬是多麼的嘚瑟(哆嗦)了。小編我只能感嘆一句:山不在高,有仙則靈;氣溫不在高低,有暖氣就行!
集中供暖,室內溫度多少最合適?
生活在北方的孕媽咪,現在應該已經享受到溫暖的供暖服務了,但是集中供暖最讓人頭疼的一點,就在於溫度不能自主調節。人們體質各自不同,對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些,有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。
對於孕媽咪來說,什麼樣的室內溫度比較好呢?其實,溫度偏低一些,反而對健康更有利。有研究證明,熱帶地區的人壽命短,而寒帶地區的人壽命相對更長。冬季室內溫度控制在23—26攝氏度,且儘量靠近下限,是比較合適的。所以建議可以買個溫度計,便於控制室內溫度。
怕熱氣跑出去?那也要開窗通風。
大冬天的不躲在被窩就不錯,誰還想着開窗進冷氣??一到冬天,人人家裏都是門窗緊閉,有的甚至給門窗也加上了“棉衣”,怕冷氣進來,熱氣散發出去。但是,暖了身體,卻停滯了空氣。集中供暖溫度不能自主調節,不開窗通風,很容易造成室內空氣流通不暢,長久下去會降低身體抵抗力。
建議每天都要給房間通風,保證室內空氣新鮮,最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴重,不建議打開窗戶。通風時還要觀察有沒有霧霾,若是能見度低,就先別開窗,以免造成室內環境污染。
二、沒有供暖待遇,家用電暖氣行不行?
出生在黃河以南的人們,很多家庭都不能享受集中供暖的“待遇”。因此,空調、電暖氣等,就成了不少人家戰勝寒冬的有力武器。
正在孕期的孕媽咪可以使用嗎?有什麼要注意的呢?
目前,市場上的電暖氣多是靠電力發熱,且不說產生的輻射會不會對孕媽咪造成影響,就是它本身屬於發熱電器,產生的一系列連鎖反應,比如說,引發周邊環境的毒素分解等就會對孕媽咪及家人造成危害。
如果家中的裝修材料比較劣質,取暖器擺放靠近這些木板或者櫃子,就會令劣質膠水的毒素遇熱揮發,裝修材料中釋放的毒素會令胎兒患上白血病,發育畸形,危害極大!所以孕婦應該注意使用方法。
所以,電暖氣的選擇很重要,千萬不要圖個便宜,買了個“假貨”,還是要質量第一,安全第一。電暖氣在使用前要仔細檢查,定期用乾布擦拭網面和加熱棒,去掉上面的灰塵和髒東西,以免造成室內可吸入顆粒物濃度上升。
同時,孕媽咪在使用電暖氣時,不要離它太近,也不要長時間的對着它,否則長時間局部加熱,會降低人體的免疫能力,影響呼吸系統。
三、睡個溫暖覺,電熱毯要小心使用!
眼看着享受不到供暖服務,這可咋整?冬天裏的一把火!電熱毯絕對是冬天裏必備牀上用品之一,但是,每年冬天,都會發生許多因爲這貨引發的家庭事故,所以這貨也絕對是讓人又愛又恨。
撇去這些不說,對於孕媽咪來說,這也是一個大隱患!
在孕期,肚子會越來越大,孕媽們側睡會比較舒服!這時的腹部會直接接觸牀板,當你使用電熱毯,無論是開着還是關閉,溫度都會比孕媽自己溫度要高,使腹部溫度提高,造成胎兒生長環境高熱!而平躺睡覺則會使孕媽身體溫度提高,影響孕媽的正常體溫,容易造成胎兒流產!所以無論是側躺還是平躺,對孕媽咪和胎兒都是不好的,還是不用爲妙。
小編建議孕媽選購羽絨被、絲棉被等輕薄暖和的被子,比使用電熱毯要來得安全。如果一定要使用電熱毯,小編建議在睡覺前開啓,進入被窩前及時關掉,避免牀上溫度過高。
四、冷熱都靠它,空調房要注意加溼!
人類已經阻擋不了空調俘獲人心的腳步了!不管大夏天還是大冬天,哪能少了它大顯身手,可讓你涼快,可保你溫暖,你哪能不愛。對着頭頂一年四季“嗡嗡~”的空調響,小編很想說一句“I love u”……
但是也要注意了!長時間開空調,室內溼度會下降,空氣偏乾燥,靜電也會增加。孕媽咪最好買一個能配合使用有淨化作用的加溼器,並保證經常開窗通風。冬季室內溫度最好控制在23-26攝氏度,且儘量靠近下限,是比較合適的。
啓動空調後,要調整出風口,別讓熱風直接對着頭部,時間一長,容易造成孕媽咪頭痛、頭暈,精神萎靡不振,出門被冷風一吹,更容易感冒發燒。
五、方便易攜帶,孕媽使用暖寶寶請小心!
易於購買和攜帶的暖寶寶成爲了冬日裏的取暖神器。
所謂的暖寶寶就是一撕即暖的暖包,原材料基本是由鐵、石、活性炭、無機鹽、水等合成的聚合物,這種聚合物在空氣的作用下會發生放熱反應,從而產生溫暖。這片暖貼的溫度最高達到了42攝氏度,失效前最低溫度也在35攝氏度左右。並且,37攝氏度以上的溫度能保持七八個小時。因此,獲得了廣大人民羣衆的熱捧,不少孕媽也十分喜歡。
但是小編不建議孕媽咪使用暖寶寶!
暖寶寶屬於局部發熱,長時間接觸會在皮膚上形成灼熱紅斑。不少孕媽在使用時都會不注意,讓暖寶寶靠近到腹部,這是十分危險的,過熱會增加胎兒畸形流產的可能性。而孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦,腹部不能過熱,最好是保持常溫。
孕婦正常體溫是37℃,但如果貼上暖寶寶,把體溫提高到39℃,外因讓身體發燒,這種高熱環境就會引起子宮收縮,導致流產,孕育環境改變,還可能直接影響胎兒發育,導致畸形。暖寶寶也會發生低溫燙傷,長時間承受比人體只高一點點的溫度也足以燙傷!
小編不只一次看見孕媽用暖寶寶暖手後直接放到大衣的口袋,直接靠近腹部!暖手是可以的,但是誰都會有遺忘性,這種直接間接傷害寶寶的玩意兒還是請放棄吧!
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