寶寶睡覺日夜顛倒怎麼辦

對於準媽媽來說，如果孩子的睡眠習慣和大人一樣，晚上乖乖睡覺，白天起來玩是最好不過的，可是有些孩子偏偏愛上“日夜顛倒”的睡眠習慣，那麼媽媽們要怎麼辦呢？

首先如果說孩子已經形成了這種不良的習慣的話，做家長的就要及時的引導了，當然了剛開始的時候，可以會辛苦一些。白天的時候，你要多注意吸引孩子的注意力，讓他們多活動一下，可以抱着孩子和別的小朋友一起玩，可多增加一些孩子感興趣的活動。

同時一定要給孩子午睡的時間，午睡的時間最好是從下午一點到三點左右的時間進行，因爲孩子孩子的體力有限，如果不讓他們適當的休息一下，那麼到了傍晚四五點的時候，他們也會累的，而如果這個時候纔要睡覺的話，那麼半夜剛好又有精神了。而在一點左右的時候讓孩子睡一兩個小時，然後在起來活動，這其中可以讓孩子活動7，8個小時，剛好到9點多的時候，又到了孩子需要睡覺的時間，這個時候讓孩子去睡覺自然一覺到天亮了。

要讓孩子養成早起的習慣，避免孩子睡到9點之後還不起，原則上說如果孩子起得過晚的話，那麼午睡就不能正常的進行了，所以對於準爸爸媽媽來說日常養成科學的生活習慣是避免孩子日詮顛倒的問題。

有些家長就要說了，那麼如果孩子突然晚上不睡，就是一個“夜貓族”的話，那麼這麼辦呢？這個，其實就需要家長們的調理的。如果孩子一定要晚上起來的話，可能是尿溼了，餓了，或者是夢到好玩的事了，這個時候，就要進行調理了，該換尿不溼，換尿不溼，該喝奶喝奶。而如果夢到好玩的事了，想玩的話，那麼做家長的千萬不要隨着孩子亂來，可以先給孩子講故事，唱唱睡眠曲，這些都是有助於重新入睡的。

如果實在沒辦法調理的話，那麼就不要“管”他們了，讓他們自己在那玩，然後記得把燈調得暗一點，孩子玩累了自然就會睡覺了。再者如果孩子是一個“愛哭鬼“的話，那麼最好起來哄一下，如果你不去哄的話，她們就有可能越哭鬧越厲害的，所以這個時候，不要罵他們，同時注意引導孩子入睡。多注意語氣，同時如果孩子聽得懂的話，要用好的語氣告訴孩子，如果實在不行的話，那麼第二天一定要狠下心來不讓孩子補覺，因爲一旦補覺了，晚上到孩子應該睡覺的時候，他們又很有精神了，那麼你的“惡運”也就來到了。

總得來說要想改變孩子日夜顛倒的問題，最重要的就是要養成良好的生活習慣，當然了這也是需要準爸媽付出精心的努力的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）