專家解析 產後坐月子發汗不科學
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衆所周知,婦女懷孕之後,爲了滿足胎兒生長及發育的需求,母體的循環血量較妊娠前增加了1/3左右。同時,伴有激素水平的升高,物質及能量代謝的增快,使大量的水分和鈉鹽滯留下來,以適應妊娠後的母體狀態。但是,分娩之後,如同一個包袱落地,產婦的負擔大爲減輕。因而代謝水平和內分泌活動顯著降低,機體不再需要過多的循環血量,瀦留的鈉鹽和水分就成多餘的了,必須及時排出體外,這樣才能減輕心臟的負擔,有利於機體全面恢復。
人體排泄水和鹽分主要通過三個途徑。
1、經腎臟的過濾作用,形成尿液排出體外;
2、經肺的呼吸活動,從呼出的氣體中以水蒸氣的形式帶走一部分;
3、通過汗腺由皮膚表面,以汗液的方式排出。因此,在產褥期,產婦不僅尿多,而且管理汗腺的交感神經興奮佔據優勢,汗腺的分泌活動也增強,從而使產婦在產後出汗較多。由此可見,產後多汗是機體在產後進行自我調整的表現,所以不需要任何特殊治療,只是產婦應注意避免出汗後傷風受涼。
專家提醒:產後發汗不科學
產後發汗的說法歷史悠久,一直沿用至今。很多地區的人們認爲,產後第3天、第7天和30天均要服用辛溫解表的中藥發一場汗,把體內的毒氣和風寒驅趕出來,就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實,產後發汗是不科學的。
分娩時的創傷和出血,以及臨產用力等,耗傷氣血,以致產後“百節空虛”,抗病力弱,如再強發其汗,必使津液耗傷更甚,而津液又是血液重要的組成部分,血又爲氣的載體。中醫認爲,心主血,血汗同源,所以“汗爲心之液”。在病理上出汗過多,易耗傷心血,血耗則神不安,則見心悸、心慌、氣短;亡血失津,神無所附,則不得眠;汗出不當,傷陰動風,也會造成痙病,表現爲項背強直、抽搐拘攣等;同時也會耗傷心氣,故大汗淋漓不止就有可能導致病變,出現汗出不止、四肢發涼、呼吸微弱、面色蒼白、精神淡漠、脈微欲絕或數疾無力等症狀。另外,產後過度發汗,可致津傷液耗,極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病,特別是酷暑盛夏,產後強行發汗,極易引起虛脫、中暑,甚至危及生命。因此,產後不可輕易發汗。#p#副標題#e#
溫馨提示:
1.汗排出了體內的水分,一定要及時補充飲水和鹽分,以免造成體內脫水和電解質紊亂。如果產婦出汗較多而沒有及時飲水,就會影響到哺乳,甚至影響到乳腺的健康。
2.氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質的產婦,要少吃辛辣動火食物,像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等,尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效,有利於汗腺分泌功能的改善。
3.除了服用藥物和食療,還應該適當增加運動和鍛鍊。氣虛體質的產婦雖然運動之後出汗增多,也不應該因此而放棄,只需要注意出汗後的保暖即可。四肢肌肉的運動,有助於產婦增強脾胃功能和改善循環。
4.養成有規律、勞逸結合的生活習慣,可使植物神經功能得到逐漸恢復,減輕異常出汗。
5.將居室環境的溫度和溼度儘可能調節得更舒適些,陰虛體質的產婦可以將室溫控制得稍微偏涼一些,可以抑制過多的出汗。
6.產婦的被褥、內衣、睡衣等,應該經常性地晾曬和拆洗,以保持乾燥舒適,並且應該經常擦洗或洗澡,減少汗液對皮膚的刺激。
7.異常排汗是一種外在表現的症狀,可以由其他內在疾病引起,如甲狀腺功能亢進、結核病、風溼病以及多種慢性消耗性疾病等,所以在治療異常排汗的同時,更要注意治療原發病。
8.爲了防止出汗後低血鈣,應當在生活中攝取足夠的鈣,含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。維生素D有促進鈣質吸收的作用,含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射,也可提高體內維生素D含量。
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