坐月子大補易引發脂肪肝 產後如何科學進補
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在傳統觀念中，人們認爲產後女人的身體、元氣等均受到傷害，一定要進行“大補”，雞湯、魚湯、骨頭湯、保健品更是產婦的“硬任務” ，其實這種觀念存在一定的誤區。女性妊娠後，營養過分豐富，而身體活動減少，在普通人發病基礎上，更容易引起脂肪肝，尤其是天生體態豐滿的女性。
“坐月子”期間易患脂肪肝
許多人認爲產婦產後大虧需大補，結果造成產婦營養過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，就會形成營養性失衡脂肪肝。近幾年，醫院接診的急性妊娠性脂肪肝的產婦有增多趨勢。
妊娠後，隨着月份增加，孕婦血脂明顯增高。尤其在分娩前的32-38周時，血脂達到最高峯。血脂越高，越容易發生脂肪肝。
不過幸運的是，大部分孕產婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝，不需要藥物治療。調整飲食、控制體重，適當鍛鍊後，患有脂肪肝的孕產婦大多能恢復正常。正常情況下，分娩兩三週後，產婦的血脂開始下降，6-8周後，大部分產婦的血脂恢復正常。
產後如何科學進補？
那產後如何進行科學適度的食補呢？專家開出了一道營養處方：分娩後前3天，吃煮爛的米粥、麪條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚或蛋類食品；過3天后，可以吃普通的飯萊，但忌飲酒和辛辣食品。一天吃雞蛋不宜超過3個，副食安排上葷素搭配，稀幹兼有，少吃多餐，並根據具體情況隨時調節比例。如患有貧血可多吃些動物的肝臟和血。爲保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類。
專家還提醒產婦，一定要保證產後體重的穩定，適度鍛鍊。如果產後體重增長過快，那就說明近期攝入的熱量超標，應注意平衡膳食結構，採用低糖、低脂飲食方案，多吃蔬菜粗糧。一旦出現血糖或血脂異常，還應儘早治療。
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