孩子蹦蹦跳跳好處多多
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跳有助於培養寶寶的自我意識
通過“跳”,寶寶會對自己的身體狀況有全面的認識。不用你說,他也會知道原來自己的小腳、小腿除了走路,還可以做這麼多有意思的事。於是瘋狂愛上蹦蹦跳跳,甚至不知疲倦。
隨後,他會慢慢發現原來控制自己的身體感覺是這麼美妙,自己一天比一天靈活、健壯,還可以讓自己保持平衡不摔倒,可以通過自己的能力拿到自己想要的東西,去自己想去的地方。總之,這個過程是寶寶重新認識自己的過程,也是自我意識的強化過程。
也許你會擔心“寶寶總是這麼蹦蹦跳跳,還能學會安靜地思考嗎?”可是專家的意見正相反,德國的運動教育專家指出,只有充分的運動,才能讓孩子提高自我意識,學會控制自己,才能學會安靜和集中思想。因此,我們應該學會激發寶寶對跳的興趣,讓他的這種天性得到盡情的發揮。
從多大開始跳
專家認爲,在孩子三四歲之前,他還不需要太複雜的運動,這個時候他更多地是學習新的能力,比如跑、跳、翻滾和掌握平衡等。
■18個月開始:能倒退着走幾步,會爬上凳子,用兩隻腳一起跳,盪鞦韆。
■24個月開始:不用扶扶手地爬樓梯;把球踢出去,而自己沒有摔倒;能在20釐米寬的木條上保持平衡;偶爾可以接住拋過來的球;已經能夠跑得很穩,雙腳跳也很好。
■30個月開始:可以短暫地用一條腿站立,單腳跳,跳來跳去,還可以翻筋斗。
■5歲以後:寶寶要開始真正的運動了,比如體操和游泳,對孩子全面協調身體很有好處。此外,他還可以開始專業運動的訓練,例如柔道或芭蕾舞等。#p#副標題#e#
跳的安全事項
■爲寶寶選一些適合他年齡的跳躍遊戲。
這主要從寶寶的發育考慮,超負荷的運動會讓寶寶的身體吃不消。而且動作或者遊戲如果總是無法完成,寶寶的自信心就容易受到打擊。
■保護好寶寶的頭和膝蓋。這兩個地方最容易被碰傷,所以在寶寶遊戲的時候應該儘量把他身邊的不安全因素全部撤走,給他一個大一點的空間。
■教會孩子正確跳的姿勢。雙腳併攏屈膝輕輕地跳起,腳尖先着地,兩臂自然擺動。
■學習跳應在有一定彈性的地方進行。比如草地、泥地、地板等。
跳的Q&A
Q 剖腹產寶寶和自然分娩寶寶在跳的能力上有差別嗎?
A 沒有差別。判斷寶寶跳的能力主要根據孩子的發育情況,與哪種分娩方式出生沒太大關系。不過每個孩子的發育早晚不同,爸爸媽媽應該根據孩子的發育情況選擇合適的運動。
Q 寶寶應該先單腳跳還是雙腳跳?
A 從寶寶發育的規律看,大多數寶寶先學會雙腳跳。這也是練習平衡能力的過程,掌握了平衡後,才能保證單腳跳躍時不會摔倒。
Q 跳躍帶來的振動會影響寶寶的大腦發育嗎?
A 適當的跳躍不會影響寶寶大腦發育。相反,它對大腦發育還有促進作用。寶寶跳的能力的掌握是一點點積累起來的。所以爸爸媽媽在讓寶寶做練習時也要循序漸進,選一些適合他年齡的遊戲。
Q 過早讓寶寶學跳會不會變成羅圈腿?
A 羅圈腿的形成主要是因爲寶寶體內鈣的缺乏造成。和跳沒有直接聯繫。不過小寶寶練習跳的時候要漣意下蹲的力度不要太大,孩子的骨骼比較脆弱,力度太大容易發生危險。#p#副標題#e#
Tips:推薦給寶寶的跳躍運動
蹦牀
在蹦牀上寶寶可以盡情地跳躍、打滾和翻跟頭。雖然遊戲很普通,卻是訓練寶寶平衡能力和身體協調能力的最佳方案。如果寶寶已經學會雙腳跳,那運動的效果會更明顯。爸爸媽媽可以把家裏的舊牀墊“貢獻”出來,讓孩子享受跳到空中的感覺。
適合年齡:2歲半以上
騎馬時間
給寶寶準備一匹橡膠馬,即使在家裏他也可以享受草原上的樂趣。騎着小馬上下跳動可以訓練寶寶背部、腹部和腿部的肌肉,讓他變得更結實。而且橡膠馬不會製造噪聲,即便住在樓上寶寶也可以玩個盡興,不用擔心吵到鄰居。
適合年齡:1歲半以上
用茶杯墊鋪路
這並不像看上去那樣簡單,跳着走完20多塊茶杯墊鋪的路,對寶寶的平衡能力是個挑戰。
適合年齡:2歲
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