影響寶寶睡眠的因素有哪些
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寶寶“失眠”細查因
寶寶從六個月開始,特別是一歲左右,就不再像以往那樣,只要睏乏就能入睡。這原因是多方面的。
首先,一歲以後,寶寶自我意識開始葫動,特別是學會走路後,當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力,嘗試擺脫父母的控制。到了晚上睡覺時間,如果他們仍玩心未盡,但行爲卻受到父母阻礙時,就容易發火哭鬧,不肯睡覺。
其次,小嬰兒常認爲父母最值得信賴,他們一旦與父母分離,就會感到擔憂、煩躁,缺乏安全感,以致難以入睡。像有的媽媽白天要上班,晚上回家後,寶寶由於擔心媽媽又會離開,就會特別依戀她。他們潛意識裏認爲,見不到的東西就都不仔在了,因爲不想同媽媽分離,於是迫使自己處於清醒狀態,久久不願人睡。
對稍大一點的寶寶來說,白天過度必奮,緊張,或者習慣了的日常生活突然發生了變化(如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等),或者白天睡得太多。都可能影響夜間睡眠。此外,寶寶出牙期間也會出現睡不安穩的現象。
寶寶體內調節功能尚未發育健全,中醫認爲小兒肝常有餘,體質常偏於熱,如果天氣久晴不雨,就會感到煩悶氣躁,晚間心肝火盛,故夜睡不寧時有發生,也影響睡眠。最後提醒,一些病理情況也會引起睡眠不安,如寶寶發燒前夜常會翻覆不寧,缺鈣可能引起夜驚等,這些都需要父母細心觀察和判斷。
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