哪些原因導致寶寶睡眠障礙
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睡眠是大腦皮質的抑制過程,對神經系統起保護作用。但有是現在有點小孩每晚或遲遲不能入睡,或只睡一會兒便醒來不再入睡,甚至哭吵、夜驚、夢遊等,讓家長十分苦惱,那麼寶寶睡眠障礙哪些相關呢?
1.飲食
嬰幼兒由於胃口小,每次吃奶不多,因此在兩次餵奶之間的時間間隔較短,易造成睡眠中因飢餓而哭吵。從出生到6個月的嬰兒,每次睡眠的時間大約是5~6小時,一般是睡醒便吃,吃後稍停便睡。
年輕媽媽若缺乏經驗,往往因擔心寶寶飢餓而每隔3~4小時便給他喂一次奶,即使在熟睡中也要把他搖醒,強迫他按時吃奶,這樣就會使寶寶形成易醒的習慣。其實這時的寶寶根本不餓。而且剛出生的寶寶每天睡眠20小時也非奇事,一覺睡上八九小時也很正常,因此媽媽不必人爲地按自己規定的餵奶時間將寶寶弄醒。
2.環境
良好的睡眠習慣應自小培養,這是預防嬰幼兒睡眠障礙的最好措施。父母可根據實際情況規定晚上什麼時候睡覺,並在規定的睡眠時間前安排一些常規作業,如洗臉、洗腳、刷牙、小便、換衣等,不能打亂它;每到臨睡前,應讓孩子有約半小時的靜止時間,做一些安靜的活動,如看圖片、聽大人談話、擺積木,使孩子的情緒穩定下來,有利於入睡;把孩子安排上牀後不忙於離開,應先講一段小故事或放一段輕柔的音樂,然後才關燈離開,讓其安然入睡。父母不能因爲晚上有好看的電視節目就打破常規,或讓孩子在睡覺前過分嬉戲而興奮不已。
3.夜驚
有的嬰幼兒在入睡一段時間後突然坐起,神情恐懼,有時還哭鬧不停,一般持續十幾分鍾後繼續入睡,這種現象在醫學上稱爲“夜驚症”。發生夜驚的原因主要是受了驚嚇,如看了一場驚險電影,或聽了一個恐怖情節的故事,或初離父母來到一個陌生的環境,或受到父母的訓斥、打罵等。
因此,要使寶寶避免發生夜驚,平時家長應加強對他的正面教育,不打罵孩子,對年齡較小的寶寶要避免驚嚇。對驚嚇頻發的寶寶則要悉心照料並輔以鎮驚安神藥物的治療。
4.遺尿
3歲以上兒童在睡眠中出現無意識排尿在醫學上稱爲“遺尿”,其原因主要是精神因素,如驚嚇、過度疲勞、環境改變、過於興奮等。另外,某些疾病如蟯蟲病引起的夜間肛門瘙癢,也可引起遺尿。對因遺尿引起睡眠障礙的寶寶,要注意平時讓他身心愉快,不過分勞累;對有遺尿習慣的寶寶,應養成良好的排尿習慣;若因蟯蟲病引起或遺尿較嚴重,則應及時到醫院找醫生診治。
以上就是對寶寶睡眠障礙哪些相關的介紹,現在應該是有了解了吧,一定不要忽視了對寶寶的健康護理的注意,父母也是要多注意對孩子的健康護理的注意,希望每個寶寶都能健康成長。
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