產婦喝這幾種月子湯水好
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花生豬手湯,豬手含有豐富的膠原蛋白,鈣,花生含有豐富是維生素,微量元素,這個組合的湯不僅能給虛弱的媽媽補身子還有很好的下奶作用。具體做法:備好花生豬蹄,基本調味品,料酒,蔥,姜。將豬蹄花生放入鍋中放適量的水燒開,撇去加熱產生的浮沫,加入其他配料大火熬製2~3小時,至湯呈乳白色加調味料攪拌均勻即可。
雞蛋黃花湯,微量元素含量豐富,蛋白質,碳水化合物,維生素等豐富。具有生精下乳,滋補陰血,明目養肝的療效,還有保持排便通暢的作用,孕婦飲用不僅補益還可利腸道。具體做法:雞蛋3個,黃花、白菜各10克,海帶、木耳均50克。先備好高湯,然後將海帶洗好切絲,黃花揀淨切段,木耳泡發洗淨,雞蛋打勻,待高湯燒開,即可把這些原料放入,雞蛋最後,然後調味即可。
鯽魚奶湯,鯽魚有利尿消腫的作用,可以幫助產婦排走多餘的水分,牛奶含有豐富的蛋白質,氨基酸。這道湯具有益氣補血,健脾開胃的療效。具體做法:鯽魚一條,牛奶50毫升,蔥,黃酒。將鯽魚去磷去髒,洗淨下鍋小煎,再放入水,黃酒,蔥相燉至湯呈乳白色即可加入牛奶,煮開後便可調味食用。
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