自我按摩能壯陽 合理生活防陽痿
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中醫自我按摩壯陽法,可以讓你不花一分錢,自已動手就能補腎助陽,達到治療陽痿的目地。那麼,究竟是如何自我按摩壯陽的呢?
按摩壯陽需堅持
1、“摩”足心
足心的涌泉穴縱貫腎經,臨睡前對峙溫水泡腳,再將雙手互相摩擦至熱,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次50下左右,以搓熱雙腳爲度。
2、“揉”關節
取坐立姿態,先天然伸直下肢,以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部,以大腿感應酸脹爲度。
3、“敲”腰椎
取站立姿態,大腿分隔,雙手拇指緊按腰部兩側,每次約5分鐘,每日數次,還能防治腰痠背痛和腰膝無力等症。
4、“壓”腹部
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦,以盲目腹部溫熱感爲度。
5、“按”腹股
將兩手放於大腿兩側的腹股溝處,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30餘次,對峙天天按摩10分鐘,對進步精神也有必然成效。
6、“擦”雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦,或點壓揉按,以部分微脹痛有熱感爲度。
合理生活避陽痿
1、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
2、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,易導致雙方性冷淡。特別是勞累後立即過性生活,會損害健康。
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