男人什麼時候最“男人”
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缺乏運動,以車代步,幾乎是現代白領男人的通病,長期如此的結果是形成慢性便祕。性學專家研究發現,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在這種現象。有趣的是,當慢性便祕減輕或消失時,與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。
研究認爲,由於慢性便祕的刺激,提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態,久而久之,這些肌肉羣就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。而這些肌肉羣與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌,有人稱之爲“性愛肌”,它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態,就會使敏感性下降,造成性能力障礙。
男人何時性能力最強
很多男人在早晨起來時會發現陰莖自然勃起,也就是晨勃,那麼,這個時候是不是男人性能力最強的時候呢,男人一天當中,什麼時候性能力最強呢?
女性需要較長時間的愛撫,更直接的說法是,男性剛醒來可以立刻做愛,女性則在完事後纔開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節奏,結果自然不能令性生活協調。因爲女性都喜歡在做愛時修飾一下,發揮性感挑逗力,但在早上剛睡醒時,根本沒可能辦到。早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起,是自然的反射性行爲;相反,在其他時間,男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應,纔會勃起。男性喜歡在早上做愛,因爲他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象,極可能在性方應方面出現問題,因爲一般男性每晚可勃起5~6次。
儘管瞭解男性在早上勃起的生理原因,但女性應如何面對?如果他慾火旺盛,而你卻興趣索然,那麼你該假裝入睡,抑或婉拒他?
夫婦間要互相協議。雖然這樣做毫不浪漫,但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效,但始終不能解決問題。大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做,可答應他改在星期天早上,讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。但如女方真的非常討厭在早上做愛,丈夫必須照顧對方的感受,否則她最終可能抗拒性愛,以以方性關係造成損害。
四個動作提高男人性能力
1、下蹲
動作要領:兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲身體向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到鍛鍊。然後慢慢站起,站起時要注意收腹。動作要慢,連續10—15次效果最佳。
可以鍛鍊臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血從而產生性慾。
2、弓步走
動作要領:一隻腳慢慢地向前邁弓步,儘量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面,但不要着地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上面,但不要着地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上。
動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性,性愛快感也更加強烈。
3、擡臀部
動用要領:仰面平躺,屈膝,雙腳着地,與肩同寬。擡起骨盆部位,讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹,併攏大腿。然後放下,再擡起,動作要慢,每次練習20下。
性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌,鍛鍊骨盆肌可以使腰部力量增強,在性交時更能隨心所欲。
4、舉啞鈴
醫學研究顯示,雄性激素對提升男性和女性的性慾都有作用。如果女性的雄性激素低,就會導致沒有性慾。練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量,而且不會使女性長出鬍子,也不會使女性的聲音男性化。
動作要領:抓舉啞鈴或礦泉水瓶,每次15—20下
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