枸杞子泡茶輔助治療脂肪肝
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脂肪肝的病因很多,除了相關疾病以外,不良生活方式是導致脂肪肝的主要原因。我國城鎮居民每十個人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過量飲酒、營養過剩、運動量少、生活沒規律有關。更值得關注的是,脂肪肝已經“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。
脂肪肝作爲現代社會的“富貴病”,已經成爲肝病排行榜的“老二”,僅次於病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關疾病以外,不良生活方式是導致脂肪肝的主要原因。我國城鎮居民每十個人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過量飲酒、營養過剩、運動量少、生活沒規律有關。更值得關注的是,脂肪肝已經“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。
專家認爲,早期干預可以減少脂肪肝的發生,關鍵是管好自己的嘴巴,合理飲食,千萬不要“吃”出脂肪肝。
控制總熱量,減輕體重 除了不吃甜食外,一般情況下每天的主食攝入量不應超過250克。蛋白質供給要充足,可以吃一些脫脂牛奶或是少油的豆製品,如豆腐、豆腐乾等。多吃蔬菜和水果,以補充維生素。
枸杞泡茶
每天取10-15粒枸杞子開水沖泡代茶飲,對脂肪肝有輔助治療作用。
適當鍛鍊 堅持進行適當的體育鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等,既能強身健體,又對控制體重很有幫助。
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