腎結石的精神因素與食療
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尿路結石是發生在腎、輸尿管、膀胱和尿道的一種常見疾病。雖然其形成的原因是多方面的,但據美國新澤西內科和牙科大學所進行一項研究表明,精神壓力大也能促使結石的生成。
現在正值年末,多數行業開始進入生產經營的旺季,一般的工作部門工作相對都比較緊張一些,人們的精神壓力相對增大,這也就增加了結石發生的可能性。
尿道結石一般會出現腰腹病或絞痛,且向同側腹股溝和大腿內側放射,可伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難,尿流變細,呈點滴狀,有時有血尿。嵌頓在尿道者可引起急性尿瀦留,合併感染者有膿尿。
防治尿路結石主要應做到以下幾點:一是養成多飲水的習慣,即便是秋涼不感口渴也要飲適量的水,特別是臨睡前可飲一大杯水,以保證夜間有足夠尿量。有條件者可飲用含礦物質少的磁化水,具有一定的預防作用。二是增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質的攝入量,必要時還需減少鈣的攝入,少吃動物內臟及油膩食物。三是保持情緒樂觀,適時調整心態,舒緩緊張的心情。四是要多活動,即便是因病臥牀的病人也應勤翻身,多活動。五是對有可能引起尿路結石的其他疾病要及時治療,如尿路感染、痛風、甲狀旁腺功能亢進等。六是根據醫生指導,對尿路小結石可服藥促其排泄。七是如果屬腎囊、腎盂或輸尿管中上段結石大於0.6釐米以上者或者發作時痛疼劇烈難以忍受者,應及時上醫院進行治療。結石較大或症狀較急,估計不能自排或經非手術療法無效者,可選擇手術療法。
腎臟結石有好幾種,其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分爲主,此症復發的機率很高,所以常常治療痊癒後,會再發病回診。爲減少復發的機率,因此飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點:
1、增加鈣的攝取量:很多人會有疑問,爲何結石裏都是鈣鹽反而要多吃鈣?因爲根據研究顯示,足夠的鈣質會和草酸結合,而由糞便排出,因而減少鈣質被腸道吸收,當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石,反而有助於減少結石的機率。
2、減少草酸的攝取:菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3、減少鈉攝取:飲食要清淡,罐頭和加工食品儘量減少食用。多吃含鉀的食物,如香蕉等食物。
4、減少肉類的攝取:減少動物性蛋白質的攝取,可降低形成結石的機會。
5、多喝水多運動:多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000C。C的水。多運動可減少骨鈣流失,進而減少結石的產生。
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