糖尿病腎病年輕化的原因是什麼?
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核心提示:糖尿病腎病年輕化的原因有哪些?一般情況下,我們都會認爲糖尿病腎病是中老年人的專利,可是你知道嗎?年輕人也會得糖尿病腎病,尤其是近幾年來,糖尿病腎病的發病率一直在上升,那麼糖尿病腎病年輕化的原因是什麼呢?下面就給大家介紹一下糖尿病腎病年輕化的原因。
糖尿病腎病年輕化的原因有哪些?以下內容爲糖尿病腎病年輕化的原因:
1、糖尿病更“青睞”不吃主食者
黃小姐被醫院確診爲糖尿病。醫生了解到,因爲很多藝人聲稱自己的骨感來自於“只吃菜、不吃飯”的飲食習慣。所以,略顯豐滿的林小姐便起了效仿的念頭,不但將米飯剔除出日常食譜,更將一切澱粉含量高的食物拒之門外。然而半年過後,林小姐非但沒有成功地變身爲“骨感美人”,反而因爲長期的不良飲食習慣,患上了糖尿病。
專家提醒,“只吃菜、不吃飯”非但不能瘦身,反而會傷害健康。菜餚中的油和蛋白質的攝入量很高,甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量,因此,“只吃菜、不吃飯”可能會導致熱量攝入超標。
2、白領得糖尿病與抑鬱相關
35歲的羅小姐患有糖尿病,加上長期處於高強度的工作環境中,使她患上了輕度抑鬱症。一直以來,她除了接受糖尿病治療外,還長期服用抗抑鬱藥。其實,類似羅小姐這樣的病例並不鮮見。年齡在30歲~40歲的白領,還呈現糖尿病腎病的發病伴抑鬱症頻發的趨勢。
現代快節奏生活和高強度工作,迫使白領白天承受巨大的工作壓力,晚上還得熬夜,得不到充分休息,因此絕大多數的白領長期處於“神經緊繃”的狀態,心理壓力非常大,成爲糖尿病腎病的發病的高危人羣。專家解釋,緊張和焦慮的情緒促使人體長期處於應激狀態,體內大量分泌出“應激激素”,使血糖升高,長此以往,引發糖尿病產生。此外,長期生活於焦慮狀態下,極易誘發抑鬱症。
3、零食過多
劉小姐喜歡邊看電視邊享用零食,每次坐到電視機前,總不忘在手邊放一包零食,一邊看電視,一邊往嘴裏“塞”東西吃。久而久之,原本清瘦的她漸漸開始發胖,在今年的例行體檢中,王小姐驚訝地發現自己被查出“糖代謝異常”。
年輕人喜歡用零食“加餐”的習慣,其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。專家指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,過量多吃,只吃不動,其高熱量、高鹽分等,都可能成爲糖尿病的誘因。經常吃這些零食的人,很容易導致人體肥胖致使糖尿病腎病的發病。不僅如此,很多鹹味零食中所含的鹽分也相當高。
4、應酬多了容易高血糖
35歲的趙先生是廣告公司的業務骨幹,業績年年攀升的他少不了應酬客戶和好友。每次飯局多是大魚大肉,不醉不歸。近日,趙先生到醫院就診,醫生說他得了糖尿病。
大多中青年“應酬族”吃得多、坐得多、動得少,加之平時不注意控制飲食,大吃大喝,容易導致營養過剩,促使胰島每天都在過度工作。久而久之,胰島負擔過重,導致血糖不能正常控制,結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。
專家提醒,“應酬族”在應酬時,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹進食高糖分或太油膩的食物,也不要暴飲暴食,避免積聚過多熱量,使身體肥胖。另外,注意營養均衡,多吃高纖維食物,比如蔬菜、水果等,增加運動,以避免糖尿病腎病的發病。
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