中醫分型辯證調養脂肪肝
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溼熱內蘊
目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢,這主要是因爲年輕人中溼熱內蘊體質增多,表現在平素性情急躁易怒,易於激動;口乾口黏,口苦;便祕或大便不爽,小便黃。
這類體質的人陽氣偏盛,性情較急躁,故平日要加強道德修養和意志鍛鍊;在工作上對非原則性問題,少與人爭,儘量用理性克服情感上的衝動。
肝鬱脾虛
這類人性格相對內向,心情容易抑鬱不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話;自覺免疫力極低,易感冒;食慾差,大便不規律,有時便祕,卻也容易拉肚子。
此類體質的人應注意精神調養,應主動尋求快樂,如多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視;多聽輕快、開朗、活潑的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的意志。
肝鬱脾虛體質的人羣胃腸功能相對低下,故飲食調理可食小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、茯苓等健運脾胃的食物。而中藥則可選用逍遙散以疏肝養血,健脾理氣。
痰溼互結
此類體質的人羣比例最高,達64%。這類人外表有着公認的“豐滿”體型,平時不願意活動;嘴裏總是“黏黏”的,不喜歡喝水;喉嚨裏好像有東西堵着;一遇到下雨天就覺得渾身不舒服;特別容易拉肚子;女性朋友則有白帶比一般人多。
如果具備上述表現的話,你可能就是痰溼互結的體質了。此類體質不宜居住在潮溼的環境,若運動後或被雨淋後,均應注意及時擦乾汗水和雨水。
因肥甘厚味之品能助溼生痰,故飲食調理應以清淡爲主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利溼、化痰祛溼的食物,如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛溼的二陳湯則效果更佳。
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