7個胃病的預警你是否亮紅燈了
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7個胃病的預警你是否亮紅燈了
1.口腔潰瘍頻發:
口腔潰瘍雖是小病,但小病不“小”,其背後可能隱藏着大大的隱患。一般情況下,口腔潰瘍可以自愈或通過服藥治好,但如果口腔潰瘍反覆發作,就有可能是某種惡性病變的信號。口腔是人體抵禦外界病菌入侵的關卡,隨後是咽喉管道,腸道,未能防禦的病菌可能進入胃部大面積感染,將病菌惡變成胃癌。
2.記憶力下降:
年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因,有時候記憶力的減弱是胃病的警示。營養的不足,頭腦的供血不足,頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族爲了改善衰退的記憶力,可以從養成一個良好的飲食習慣開始,養好胃再增強記憶力。
3.舌頭的顏色異樣:
胃病初期,口腔味苦,舌苔泛黃,時間久後,舌苔顏色轉白,胃病疼痛者舌質有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤,舌苔薄白,形狀均勻。
如果你的舌頭顏色是深紅,表示飲酒過量,透過舌頭來發出“紅燈”警號,體內熱度過高,必須停止飲酒或者飲酒前喝一口好醫生康復新液,保護胃黏膜而且不易醉。舌頭是人身體健康的指示燈,時常關注舌頭的變化,預防老胃病。
4.胃“泛酸”:
日常生活中,許多的上班族胸部常出現“燒心”,感到有一股“酸氣”從口腔涌出,非常難受,這種現象在醫學上通常稱爲“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道症狀,可以說,幾乎每個人都會出現“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發生的現象,但持續時間長了就演變成了胃食管迴流病。當人們患上胃食管迴流病以後,可以發展成爲慢性病,引起更爲嚴重的併發症,如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄,甚至引發食道癌等。
5.虛胖的腹部:
有的人看似很瘦,卻有一個隱藏起來的虛胖腹部,這都是因爲胃食脹引發的。飯後吃水果是許多人的習慣,可是這個習慣將會造成腹部膨脹,造成討厭的“肚腩”。由於食物的消化時間較長,再加上進食的水果,所有東西混雜在一起,腸胃就不能正常的消化食物,導致胃食脹。
6.眼睛發癢紅腫:
沒有人會把眼睛的發癢紅腫和胃病相連接起來,但是眼睛的疾病的主病因是由飲食引起,而飲食的問題又有胃部有關。
7.情緒煩躁:
上班族因爲工作壓力大,情緒的波動也大,而打嗝噯氣常常是因爲精神刺激引起的膈肌暫時性痙攣。打嗝噯氣則代表了胃部可能出現不適,食滯停胃噯氣、胃寒呃逆、胃火呃逆等都是胃病前期的一些症狀。
胃病如何預防
一、食物的選擇
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。
戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳盯桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、糉子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。
二、吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食,每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
三、生活方面
不抽菸、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
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