女性腎虛的6個典型症狀表現
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女性會腎虛嗎?腎虛並不是男人的專利,女人也很容易腎虛,如今的工作壓力大,精神緊張,情緒的不穩定很容易使身體機能發生改變,是導致腎虛的罪魁禍首,女性腎虛的症狀有哪些?
女性腎虛的6個症狀表現
一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中,記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。
二、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等
女性腎虛患者一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟。食生冷乾硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現尿頻症狀,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不暢,大便粘滯不暢。
三、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等
女性一旦得了腎虛,就會出現月經不調、性慾跌落等症狀,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中,想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
四、免疫力下降,耳鳴,鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,腎虛的症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
五、畏寒怕冷,腰痠背痛
女性腎虛患者比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚;沒有風溼或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物,走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就覺得腰痠。
六、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
補腎食譜
枸杞牛肉湯
材料:牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,鹽少許。
做法:
1、將牛肉洗淨,放沸水鍋中氽去血水,撈出切成肉片。
2、香菇用清水泡發後撕成小塊,枸杞子洗淨。
3、將洗好的牛肉、香菇、枸杞子一同放入砂鍋中,加水適量,煲至肉熟爛,調入少許鹽即可。
功效:補脾胃、益氣血、強筋骨,盛陽氣。枸杞營養豐富,補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈等。
何首烏雞肝湯
材料:何首烏15克,雞肝50克,荷蘭豆5片,鹽4克,生薑1小塊。
做法:
1、將雞肝剔去肥油、血管等雜質,洗淨瀝乾,切大片。
2、荷蘭豆撕去邊絲,洗淨;姜洗淨,切絲。
3、何首烏洗淨放入煮鍋,加1200毫升水以大火煮開,轉小火續煮15分鐘,轉中火待湯汁沸沸。
4、湯汁煮沸後再放入雞肝煮熟,再放入荷蘭豆和薑絲稍煮,加鹽調味即可。
功效:何首烏性質溫和,有補腎精、抗疲勞的作用,
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