女人婚前焦慮症的治療方法
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女人婚前焦慮症的症狀
1.恐懼心理
談婚論嫁到了婚前最後一個階段時,或許是最值得書寫的一個時段,它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜,有太多對未知的憧憬,有太多對過往的釋懷。可是,緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾着新人,心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱,新人會出現這種恐懼反應,其實是婚前焦慮症的症狀表現。
2.攀比心理
Z先生在與同性朋友交流的時候發覺自己是個性經歷很少的人,雖然他的道德感支持他的行爲,但是,男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在衝擊着Z先生的心理防線。所以,朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用,令他開始有了婚前找個女人的念頭。
3.逆反心理
逆反心理也是婚前焦慮症的症狀表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定,也有約束成分,通常情況下,男人既渴望穩定的婚姻生活,同時也對這種約束心存擔憂,與女人相比,男性心底更渴望自由,雖然他不一定要具體做什麼,但當這種自由受到威脅時,逆反心理就會起作用,這也是Z先生有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一。
女人婚前焦慮症的治療方法
1.給雙方留有一段充分的時間,來進行適當的心理調整。包括明確自己的焦慮所在,根據問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍,也可以學習掌握一些具體的生活技能,與未婚夫多溝通,尤其是婚後生活的安排和設想。當焦慮出現時,着手應付和改變,而不是僅僅陷於憂慮無助,情緒狀態纔有可能改變。
2.放鬆心情,儘管婚姻十分神聖,但是不要由於結婚而給自己過多的壓力,除了尋求心理醫生的幫助外,也可以通過泡澡、聽輕鬆的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。
3.在舉辦婚禮前的這一段非常時期,應當更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉,消除內心的膽怯,更快地恢復正常的生活狀態。
4.在婚事的操辦上,不妨把婚前需要準備的事情列個清單,雙方分好工,這樣會比較清楚。如果經濟條件允許,婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。
5.在決定結婚前,最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況,如性格、工作、雙方家庭狀況等等,清楚對方的優缺點,也清楚自己想要什麼,以免婚後在對方身上發現很多“新特點”而後悔。
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