感冒了吃什麼好的快 這五種食物最有效
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感冒了吃什麼好得快呢?菠菜,蜂蜜還有蘿蔔等食物都是對抗感冒病毒的能手。治療感冒的食物還有很多,下面一起去看看感冒吃哪些食物比較好。
五種食物治療感冒好得快
1、柑橘類水果
水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、檸檬這些富含維生素C的水果,是秋冬季節的最愛。吃了它們嗓子會非常舒服,那些皮也可以放在手邊沒事就聞聞,絕對可以提神醒腦!
2、菠菜
感冒吃菠菜能夠好得快,菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
3、衝食蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
4、蘿蔔
蘿蔔含有的蘿蔔素是感冒的剋星,對治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。
5、洋蔥
冬季感冒吃洋蔥能夠驅寒,減輕感冒的症狀。洋蔥氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
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