幽閉恐懼症 我們該如何遠離
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很多人害怕乘地鐵,很多人害怕乘坐電梯,電梯和地鐵都不屬於洪水猛獸,那麼他們爲什麼害怕這些東西呢?其實他們是患了封閉恐懼症,又叫幽閉恐懼症。
幽閉恐懼症(claustrophobia),其屬於恐懼症中較爲常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下,例如電梯、車箱或機艙內,可能發生恐慌症狀,或者害怕會發生恐慌症狀。
反過來說,容易恐慌症發作的人,通常也會產生幽閉恐懼症。倘若在封閉的空間當中產生恐謊,他們會因爲無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病症一樣,幽閉恐懼症可能肇因於孩提時期的創傷。治療幽閉恐懼症和治療其他焦慮症類似,可以採取一些解釋性的心理療法,或採用一些抗焦慮的藥物加以治療。
幽閉恐懼症被普遍的認爲是廣場恐懼症的反例,不過這樣的論點是過分簡化的結果:幽閉恐懼症患者會害怕待在羣衆當中,而這也是廣場恐懼症的特徵之一。所以在充滿羣衆的市政廣場的中,可能同時引發幽閉恐懼症和廣場恐懼症。
隨着社會經濟的發展,生活工作學習日益緊張,相信近年來患恐懼症,特別是患社會交往恐懼症的人越來越多,值得注意。
封閉恐懼症爲何
假如深夜裏你隻身一人呆在荒郊的小屋內,而你又暫時出不去,你就會本能地產生恐懼,即使你知道什麼事情都不會發生。這種恐懼感是人天生的對不利環境自我保護的本能反應,只有達到一定的嚴重程度,才能認定爲疾病。封閉恐懼症,是焦慮和恐懼。驚恐發作時,病人會感到極度焦慮、心慌,甚至覺得自己快要死掉。患者一旦身處於恐懼情境之中,幾乎無法避免地會出現強烈的焦慮反應,諸如心悸、冒汗、發抖、渾身麻木、寒顫、潮紅、窒息感、呼吸急促、噁心、眩暈、腹部不適都是常見的症狀,有些人甚至會暈倒。
女大學生李某,有一次乘電梯到辦公室,恰巧這時停電了。頓時覺得渾身喘不過氣,眼前一黑就昏了過去,幸好當時有別人在場。然而李某再也不敢乘電梯了。
地鐵司機張某,由於爲弟弟操辦喜事,過度勞累。上班時,突然覺得隧道隨時可能坍塌,自己面臨嚴重危險,最後連地鐵車站也不敢接近了。
電梯和地鐵並不是洪水猛獸,只是都市裏再常見不過的工具,然而,他們是怎麼啦?是什麼使他們望而卻步、想要逃離?
是的,他們有心理疾病;在心理學上,我們稱之爲幽閉恐懼症。
假如深夜裏你隻身一人呆在荒郊的小屋內,而你又暫時出不去,你就會本能地產生恐懼,即使你知道什麼事情都不會發生。這種恐懼感是人天生的對不利環境自我保護的本能反應,只有達到一定的嚴重程度,才能認定爲疾病。
精神醫學界權威的第四版診斷與統計手冊(DSM-IV)指出,恐懼症是指患者強烈的、持續的恐懼某事物或情境。接近該事物,患者就會迅速焦慮,甚至出現類似恐慌發作的症狀。有時候,僅僅只是“想到”,患者就會出現預期性的焦慮。這種恐懼行爲明顯是不合理的,患者也知道自己的恐懼是沒道理的,但就是改變不了。患者會因此感到強烈的痛苦,連工作、學業與生活都會受到影響。簡單地說,恐懼症可以分爲場所恐懼症、社交恐懼症和特定恐懼症。
幽閉恐懼症,是焦慮和恐懼。驚恐發作時,病人會感到極度焦慮、心慌,甚至覺得自己快要死掉。患者一旦身處於恐懼情境之中,幾乎無法避免地會出現強烈的焦慮反應,諸如心悸、冒汗、發抖、渾身麻木、寒顫、潮紅、窒息感、呼吸急促、噁心、眩暈、腹部不適都是常見的症狀,有些人甚至會暈倒。
幽閉恐懼症本身對患者的正常生活影響不大,多數患者不瞭解這是一種病,誤認爲是自己過分脆弱,不能面對現實,故無需治療。此外,一些男士自以爲是強者而羞於求醫。因而只有23%的患者接受治療。
專家指出,只要接受適當治療,無論病程多長、病情多重,85%~95%的患者都可以得到明顯改善。
你有幽閉恐懼症嗎?
不管你是否承認自己膽小、有心理疾病,不管你是否將恐懼深藏在心底卻在人前裝作若無其事,你不妨爲自己把把脈,看看自己是否符合以下條件,是否你也是一個幽閉恐懼症患者呢?
1.當進入某一特殊環境(如:商店、劇場、電梯、公共汽車、火車、黑暗等)時,我就會不自主產生恐懼感。
2.我總擔心會發作某種病症、失去控制、昏倒,而又無法逃離現場。
3.一旦處在恐懼環境之中,我就害怕出事,不自主地想逃避,如若不能實現,就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發抖、肌肉抽動,甚至昏厥。一離開恐懼環境,就自行恢復正常。
除了簡單的自我診斷,你還可以求醫問診。在醫學診斷上,幽閉恐懼症一般包含下列幾個診斷法則:
1.一旦處於恐懼情境之中,幾乎必然能引發立即性的焦慮反應。
2.患者能理解自己的恐懼是過度而不合理的。
3.患者會逃避該情境,或強忍痛苦與焦慮來面對。
4.這些逃避行爲、預期性焦慮、身處其間時的痛苦,已經嚴重到干擾患者的常規生活、職業功能、社交活動。
5.患者若未滿十八歲,有症狀的時期須至少六個月。
6.這些問題不能以其他的精神疾病做更好的解釋。
恐懼來自什麼?
診斷完了之後,你的結論是什麼呢?是舒了一口氣——原來自己的膽小還沒有達到成病的地步;還是大驚失色——我居然是一個幽閉恐懼症患者?!
如果是後者,你可能會百思不得其解:好好的一個我爲什麼會得這種病呢?
想知道你的恐懼來自何處嗎?
幽閉恐懼症的成因是複雜的,可能是某一具體的原因也可能有不止一種原因,目前對此尚無權威解釋。不過其可能的成因包括社會心理因素、遺傳及性格因素和生物學因素等。比如過分的嚴厲或教條化的教育,過分粗暴或壓抑的環境,會使人的心理成長單一化或是正常心理髮育受到扭曲,難於對客觀事物做出正確判斷,這些就是社會心理因素;遺傳及性格因素則是指遺傳性的性格脆弱,有些人天生緊張而顯神經質,他們最易產生恐懼感,患此病後偏於高度內向、固執、敏感多疑、心胸狹窄,常表現爲膽小、怕事、害羞及依賴性強。
當有可能導致幽閉恐懼症的各種因素互相沖擊,患者自身又無法解決承受的精神壓力,精神壓力超過其自身的承受能力時,就會導致發病。
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