類風溼性關節炎要怎麼調理
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要預防疾病,就須應氣候變化,調和情志,飲食起居有常。具體到風溼病人的調養應注意以下幾點:
(一)、保持精神愉快
風溼病的發生發展與人的精神狀態密切相關,因此保持心情愉快也是預防和康復風溼病的一個重要方面。病人要充分發揮主觀能動性,樹立戰勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂,憂憂慮慮,要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,愉快生活,正氣內守,病從安來。
(二)、堅持經常鍛鍊
風溼類風溼性關節炎病人必須進行功能鍛鍊,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛鍊還能促進機體血液循環,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處,打打太極拳,舞太極劍,做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結合日常生活進行鍛鍊,如堅持上下班步行等等。
鍛鍊時必須注意,要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛鍊方式,切勿操之過急,超過自己的耐受力,應適可而止,量力而行,而且切勿一開始活動量太大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時請醫生或有關人員指導。早晨鍛鍊在寒冷季節不可太早,免得再受風寒,對疾病不利。
(三)、注意防範風寒、潮溼
風溼病的性病原因與風、寒、溼有密切關係,因此在平時防範風寒、潮溼之入侵非常重要,尤其是當身體虛弱時更應注意。當季節更換天氣突然寒冷時,應隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當時,亦不可睡在當風之處,或露宿達旦,或睡中以風扇、空調直接吹拂,以防涼風侵入經脈影響筋骨。另外儘量避免雨淋,以及長期在潮溼的環境下工作或居住等。對於風溼病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。天晴時宜打開窗戶以通風祛溼,牀上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。
大約有90%的風溼類風溼性關節炎對氣候變化敏感。表現在陰天、颳風、下雨、或受到寒冷、潮溼的刺激時,關節局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節,往往使平時處於穩定期的患者,突然出現症狀加重,使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到預防爲主,注意避風、防寒、防溼、保暖以及環境因素對疾病的影響。
風溼病的病因是風寒、溼邪氣雜至,或寒邪入內化熱,病因比較複雜,因此在日常生活中注意避風、防寒、防溼,截其來路,是預防攝養之良策。
(四)、合理調配營養
患病之後,如飲食調理恰當,能更好地爲治療創造有利條件,因此對風溼病病人的飲食護理也很重要。
1、飲食要根據具體病情而有所選擇:風溼病病人的飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質疏鬆的患者應增加維生素D和鈣質;有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人,應多進一些含鉀和含鈣食物。
2、飲食不可片面,正確對待藥補問題:瓜果、疏菜、魚、肉、雞均有營養,不可偏愛食。對於有病之後服藥與飲食的關係,《素問·髒氣法時論》主張:“毒藥攻邪,五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補益精氣。”此外,對於食補與藥補要綜合、正確對待,應根據患者自身情況及其消化能力而定,以食發後胃中舒適、食而能化及對病情有利爲原則。必要時請醫生指導。
(五)、早發現、早診斷、早治療
當身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的症狀出現時,應儘早就醫,要求檢查、診斷、治療,這是保護自身健康的要點。因爲有些疾病若能早發現、早診斷、早治療,則治癒率比拖延失治的要高出幾倍,對風溼病病人也不例外。如果出現關節、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等症狀時,應及早就醫,進行檢查、診斷,及早治療。
以下兩種情況值得注意:一是得病後情緒緊張、先自驚慌,甚至亂投醫、亂服藥;既怕疾病嚴重,又怕因病殘疾,終日惶惶然,這種精神上的沉重壓力對病情不利;二是有人對醫生的解釋分析將信將疑,而對道聽途說卻信以爲真,只要聽到某藥好或某種偏方有效,亦不請醫生指導,擅自配用,到後來雜藥亂投,病未痊癒,脾胃先傷,反而增加了病情的複雜性,給正確治療帶來了困難。
(六)、定期複查
風溼病患者應1-3個月內複查一次血常規、類風溼因子、血沉、抗鏈球菌素:“O”,免疫球蛋白等,半年到一年複查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關節X線片等。病情危重的,隨時複查有關項目。
99藥劑師溫馨提示風溼病患者飲食宜清淡易消化,避免辛辣刺激及菸酒,不要用高蛋白飲食,高脂肪飲食。
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