女性腎病如何保健?
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很多人認爲,腎病是男性的專屬。這個觀念是錯誤的。在現代社會,女性的地位上升,與此同時壓力也隨之上升,各種疾病也隨之而來,尤其是青年女性,各種學習,工作,感情,家庭上的壓力紛紛而至,長期下來,再加上其他的因素如飲食,生活習慣的問題,導致了大量青年女性也患有腎病,那麼,青年女性腎病患者在生活中該如何保健呢?
一, 提高自身免疫力。提高自身免疫力能預防很多疾病,同時在患病期間能加快病情康復,腎病也不例外,身體免疫力的提高能促進腎臟功能恢復,並減少病毒性感染等各方面的問題。
應對措施:適當體育鍛煉或者健身,要以病情爲參考,不過量運動,防止加劇病情。
二, 重視特殊生理期。女性在月經期間身體比較弱,免疫力下降,容易受外來病菌感染,食慾不振,身體各器官機能減弱,而青年女性由於比較忙,很容易疏於照顧自己,而如果在此期間不加以調理,腎病症狀很可能加重。
應對措施:月經期間不吃或儘量少吃生冷腥類食物,儘量正常作息,保持生理狀態平穩。
三,健康飲食,科學調理。腎病有很大一部分是吃出來的,同理,得了腎病也能通過飲食調理。青年女性有的貪吃,導致熱量攝入過多,加重腎臟負擔,有的過於節食減肥,導致營養不良,降低了臟器的機能。青年女性腎病患者一定要杜絕這兩種情況。
應對措施:合理搭配各種不同的食物,減少蛋白質的攝入,低鹽,適度喝水。
四, 保持好的情緒。女性本身情緒就很容易受到影響,而現代青年女性會受到方方面面的壓力,情緒更是不穩定,長時間下來,身體器官很容易受損。而青年女性腎病患者本身腎臟機能就低下,如果再長期處於低落的情緒中,症狀不僅不會減輕,反而有可能加重。
應對措施:保持樂觀,以身體健康爲重,不要一時衝動而因小失大。
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