警惕造成長期失眠的原因
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
失眠的人多數與自己的作息和身體健康的程度有關,如果失眠了,那可能就需要警惕自己的在生活作息方面可能出現問題了,那麼會導致失眠的原因有什麼呢?下面我們一起來了解下吧。
1、生活的不規律
很多人的生活不規律,這可能造成短暫失眠。乘飛機做長途,時差的改變也會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天就會睡不着,需要較長時間適應。個體的生物鐘和生活的節奏不合拍是主要之一。
2、疾病困擾
很多疾病的病人的睡眠一直是個問題,疾病的折磨讓他們無法正常入睡,白天精力就會比較差。各種疾病都會妨礙到睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常在深夜發作,將病人痛醒,心絞痛也是每於睡夢中發作,心力衰竭時的體位性呼吸困難會使患者無法平臥,並難以入眠。
3、心理因素
心理上比較急躁或者是很容易出現波折的人比較容易得失眠症,這種情況是非常多的。急性或是慢性焦慮,急性或是慢性憂鬱,上牀時考慮的某些問題,丟不開也放不下,常常會擔心自己睡不着,這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕惡夢、害怕黑暗、害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因都會引起的睡前的過度興奮妨礙到睡眠。
失明什麼原因導致的 警惕4種會誘發失明的眼病
立秋失眠是什麼原因 失眠怎麼辦
失眠是件痛苦事 女性經期失眠的原因是什麼
長期失眠是什麼原因 長期失眠的原因及解決方法
內分泌失調 造成內分泌失調的原因
爲何臉上會長斑 警惕4個原因
月經不調要警惕 經期不準易造成4大危害
失眠的原因 男性3招預防失眠
失眠的原因 40歲後失眠皆因這裏發虛
長期睡眠不足的症狀 身心皆需警惕
爲什麼會失眠 解析造成失眠的6大心理
失眠的原因有哪些 這些是導致你失眠的原因
二期梅毒易復發 警惕4大復發原因
男人長痘痘是什麼原因造成的
夏季減肥要先警惕這5大長胖原因
失眠影響壽命 盤點長期失眠的危害
解析造成失眠的6大心理
誘發長期頑固性失眠的三種因素
警惕幾種會造成不孕的食物
長時間玩手機會造成失眠嗎 失眠的原因有什麼
你失眠了嗎 失眠原因有哪些
警惕手淫造成的幾種危害
更年期女性易失眠的六大原因
寶寶長牙太慢 警惕這4種原因
找出失眠的原因 中醫按摩治療失眠
失眠多夢的風水原因
造成青光眼患者失明的七大原因
警惕四大因素造成抑鬱症 治療需及時
警惕長期熬夜引發的危機
毛孔堵塞長痘怎麼辦 警惕五大護膚方法
晚上失眠了怎麼辦 失眠的原因
懷孕晚上初期失眠是怎麼回事(孕期失眠的3個原因)
警惕鼻咽癌的三大原因