日常生活中預防感冒的方法有哪些
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要想避免感冒，就要在平時做好預防措施，那麼日常生活中預防感冒的方法有哪些呢？
首先在平時護理上，可以每天用冷水洗臉，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆着）再擤出，反覆多次。
每晚睡前可以用較熱的水泡腳15分鐘，也就是溫度以熱到幾乎不能忍受爲止，在泡的時候要注意水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，這樣可以達到預防感冒的目的。
在日常生活中也要注意進行體育鍛煉，比如跑步、散步、爬山、打球、練拳等，這樣可以提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
飲食上也需要十分注意，要多吃紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如西紅柿、紅辣椒、胡蘿蔔、山楂、沙棘、南瓜、洋蔥、紅蘋果、紅棗、柿子等，這些食品都含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以起到預防感冒的作用。
生吃大蔥時，可以將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口且可以預防感冒。
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