感冒日常有哪些保健原則
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感冒患者除及時上醫院治療外,在生活上還需注意以下事項:
1、勞逸結合
勞逸結合對於患者來說十分重要?當然得了感冒不一定要臥牀休息,但要注意勞逸結合,過度勞累不利於身體恢復,容易形成疾病纏綿不休的局面。有些人就是因爲過度勞累,機體抵抗力下降,再感受風寒,隨即釀成病況。對於發熱的病人,最好臥牀休息,這樣有利於機體對抗疾病和早日康復,可以說休息也是感冒治療方法之一。
2、增強體質
對於體質弱的成人、幼童這些常愛感冒的天來說,適當鍛鍊、增強體質、注意冷暖的服裝加減尤爲重要,與其來了再治,還不如拒病魔於門外好些。
3、預防性用藥
感冒的藥物預防很重要,尤其對於流行性感冒的流行季節,更應預防性服藥,這樣可減少發病。冬春季可用貫衆、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;時邪毒盛,流行廣泛,可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等。
4、多喝水
喝水是治療感冒的最簡單方法,大量喝水,促進人體代謝,並且發汗可促使感冒及早癒合。感冒本屬輕淺之疾,治療本應以發汗爲首選方法,這是中醫界治療感冒的原則,但是對於體弱及切不可發汗太過,對於較重者應到醫院聽候醫生吩咐,也可喝熱湯、熱粥等。
5、常用食品
蔥、大蒜、姜、食醋等可達到一定預防感冒的目的。
6、適當進補
對於體質虛弱的病人,體質虛弱就是其致病之關鍵,爲了預防反覆感冒,最重要的一點就是補其虛,中醫對於體虛感冒治療時採用的是扶正祛邪的原則,那麼我們把這扶正一補虛的過程放在未病之時實行不是更好嗎?這類人平時可針對自己的情況有意地多食一些食品或藥膳,如大棗、黃芪、黨蔘。
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