大便出血怎麼預防呢
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引起大便出血的疾病有很多,比如痔瘡、肛裂、腸息肉、腸癌、腸粘膜損傷、胃癌等等,出血原因不同,預防方法也不同。
這裏爲你講解痔瘡和肛裂導致大便出血的預防方法:
一、飲食起居調養法。生活規律化,每天定時排便,保持大便通暢;經常清洗肛門,並要保持乾燥。飲食以清淡爲主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。
二、運動調養法。不要久蹲久坐,適當的運動可以加強心腦血管系統的機能,消除便祕。這對肛裂、痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法:全身放鬆,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣,將肛門向上收提,稍閉一下氣,然後呼氣,全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。
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