如何摩鼻洗鼻防感冒呢
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祖國醫學認爲,肺開竅於鼻。意思是,鼻的通氣和嗅覺功能主要依靠肺氣的作用,肺氣和,呼吸利,鼻的嗅覺才能靈敏。冬天冷風一吹,便不斷打噴嚏,出現流清涕、咽痛、咳嗽等傷風感冒的症狀。爲了預防傷風感冒,可常做摩鼻洗鼻。
摩鼻 用兩手拇指外側相互摩擦至有熱感時,用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼兩側的“迎香穴”15-20次(迎香穴在鼻脣溝中,鼻翼外側緣旁0.5釐米)。手法由輕到重,但不要損傷皮膚。在早晨起身前、晚間睡覺前各按摩一次,其他空閒時間也可進行。此法可疏通經絡,增強局部氣血流通,加強鼻的耐寒能力,有效預防感冒和鼻病,亦能治療傷風、鼻塞不通。
洗鼻鼻子吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用,但是如果經常洗鼻,及時清除鼻腔內幹痂,會更好的使鼻腔發揮功能。方法是用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭由鼻將其吸入,經口吐出或經鼻擤出,反覆數次:也可將溫生理鹽水瓶吊高,連接輸液器管,管口伸進鼻腔2-3釐米,邊沖洗邊擤出。冷水洗鼻一年四季都應提倡,尤其是早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環,增強對天氣變化的適應能力,預防感冒及呼吸道疾患。
同時要糾正不良習慣,克服用手挖鼻孔拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因爲損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻功能,引起鼻腔內化膿性感染,而且還可能引起顱內和耳的疾病。
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