你有沒有強迫症
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好多人一提起心理疾病便會對“強迫症”侃侃而談;甚至有些人還喜歡往自己身上“貼標籤”,一進諮詢室便聲稱自己有強迫症,但仔細探究,常可知其對此一知半解,問題也並非象其想象的那麼嚴重。
事實上,我們每個人都或多或少有一些強迫行爲,如最常見的有離家後忽然折回去看看門鎖好了沒有,老是洗手等,但是,當這類呆板、機械的行爲保持長時間而且嚴重造成適應不良時,便應考慮是否是病理現象,即是否患了強迫症――一種較常見的神經官能症。
強迫症通常是自己覺察出來的,在此介紹幾個判斷的維度,但請大家千萬不要盲目地對號入座,給自己造成不必要的困擾。
首先,看看自己是否有強迫的思想和觀念,是否常窮思竭慮地持久、重複、無法自控地去想一些毫無意義的事情,如不停地回想電影或電視中的某個情節,腦中不由自主地唱歌,重複某人的一段話,出現希奇古怪的念頭如“地球爲什麼是圓的”、“人爲什麼要活着”等等。
當然患者只是簡單地重複這些問題,而並非理智地去思考。
此外,總把注意力放在細枝末節上,緊張不已,而把關鍵要置若罔聞,以至無法完成任務。
當然,強迫症主要還是體現在可見的、不由自主的重複的強迫性行爲上,如反覆地玩弄手指,反覆搖頭;反覆地核對自己的作業,檢查攜帶之物;對破舊的或毫無感情價值的東西也決不放棄;強迫自己每天要花費大量的時間搞清潔衛生;強迫性的偷盜,不偷點什麼就會感到十分的焦慮;優柔寡斷,總藉故拖延、迴避,常會表現出強迫性的猶豫不決,如買東西時買了紅的覺得白的好,拿了白的又覺得不如紅的,如此反覆總也不放心作決定;總刻意地追求完美,結果把事情搞砸,如積極組織一次郊遊,卻嚴格要求每個人按照安排的幾分幾秒統一行動,弄得大家疲憊不堪,不歡而散。
當你發現自己經常有上述多種強迫觀念行爲時,請千萬不要過分地擔心和焦慮,這是治療強迫症最忌諱的,請相信你一定能靠自己的力量來克服它。
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