丙肝調養的方法
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通常人們對於疾病的治療都會選擇最合適的治療時間進行治療。對於隱蔽性強、損害性大的丙肝來說,秋季是丙肝調養的最佳時期。患者可通過調節精神、起居、運動等來治療疾病。我們就來聽聽專家針對丙肝病因對於丙肝在秋季要怎樣進行丙肝調養吧。
秋季調養最佳時期一:精神調養
1、精神調養原則——不擾亂機體內閉藏的陽氣。
2、精神調養應安心養性,怡神斂氣,保持精神暢達樂觀,做到清心寡慾,不爲瑣事勞神,不要患得患失。
3、可以通過適宜的活動、娛樂來調劑,如走親訪友,聽音樂,飲茶聊天,保持心情舒暢。
秋季調養最佳時期二:起居調養
1、早睡晚起,早睡可養人體陽氣,晚起能養人體陰氣,順應秋季自然辦收藏之勢。
2、天氣寒冷,注意室內外空氣的流通。
3、注意防寒防風,尤其應注意足部及背部保暖,隨着氣溫變化而增減衣被。
4、養成睡前洗腳的習慣,對於消除疲勞,改善睡眠質量,預防凍瘡和防病保健都有益處。
5、多曬太陽,具有壯人陽氣,溫通經脈的作用。
秋季調養最佳時期三:運動調養
1、“秋天動一動,少鬧一場病;秋天懶一懶,多喝一碗藥”。秋季活動、鍛鍊對養生有特殊意義。
2、運動可分室內及室外兩種,可進行慢跑、太極拳、打藍球等體育鍛煉。
3、室外活動不可起得太早,等日出後進行鍛鍊爲好。
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