男人腎虛需要補什麼
本文已影響7.92K人
本文已影響7.92K人
當今社會很多男性朋友都在養生保健,他們都覺得自己腎虛需要補腎,其實真的是你想的那樣麼?什麼纔是真正的腎虛,什麼時候真正需要補應該怎麼補?這些你們都瞭解多少呢,下面我們一起來看一下:
腎虛男是不是應該及時大補
腎虛很傷身體,但不是依靠大補就可以補回來的。腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子,這就需要我們擦亮眼睛,認清腎虛的真面目。“即便不少人有腎虛,它的危害也被誇大了。”王小琴告訴記者,在中醫中,腎虛是一個抽象的概念,是個功能單位,並不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足,其作用之大,範圍之廣,幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的症狀就瞎補腎,是不科學的。
“護腎補腎,我們更強調的是保持健康的生活習慣。”張國璽教授說,腎虛也有輕重緩急之分,如果僅僅屬於輕症,不影響日常工作和學習的話,並不需要刻意去大補,但若是影響到正常的工作和生活了,就應該去正規的中醫院或者中醫科,找專業醫生辨證施治,千萬別擅做主張濫補。
對此,張其成給大家指出了幾招護腎之寶:一是房事有節制。雖然沒有統一一週多少次最好的說法,但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅爲依據,如果房事後第二天出現疲勞,不願起牀、頭暈等感覺,就應減少次數。二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在後,順時針和逆時針搓揉至發熱爲止。一種是搓揉位於腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱爲止,一般每次120下,最好早晚進行。三是飲食調理。
平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補
男人容易腎虛 想要補腎就這麼做
只有男人需要補腎?女人更需要
男人腎虛吃什麼食物最補
男性腎虛吃什麼能補腎?
腎虛是什麼原因 男性腎虛吃什麼補
男人腎虛了怎麼補回來 男人腎虛吃什麼比較好
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼養腎補腎?
補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼補腎好
男人腎虛吃什麼?這些食物能補男人腎
男人腎虛吃什麼食補 一些補腎好食物推薦
男人補腎妙招
男性腎虛吃什麼菜補腎
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補腎?
男性腎虛吃什麼補腎臟
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補腎好
男性腎虛吃什麼能補腎
補腎養生 男性腎虛吃什麼補腎
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼補腎快
男性腎虛吃什麼補腎好?
男人腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼補腎快?
男腎虛吃什麼食物能補 男人腎虛要吃什麼食物補
補腎食品 男性腎虛吃什麼補腎
腎病的症狀 男人腎虛吃什麼補
男性腎虛吃什麼肉補腎
男性腎虛吃什麼補腎養腎
男性腎虛吃什麼養腎補腎
補腎方法 男性腎虛吃什麼補腎
廣東省惠州公租房買賣政策和申請條件
男士每天吃蘋果美容嗎 蘋果一天吃幾個最好
艾滋病的初期診斷標準
佳明新品必屬精品 健身手錶的領航者
創響產品IMG004在Ⅰ期臨牀研究中展示了超長的半衰期和
奇葩說這麼多娘炮怎麼回事?奇葩說爲什麼這麼說?
【圖】黃子韜宋茜親密照被瘋傳 兩人感情史被扒
大田基黃的功效與作用
【圖】航班起飛轉錯方向險釀空難 揭飛錯方向原因曝光
你是否已陷入了愛情誤區
劉若谷父母是誰 童星劉若谷個人資料年齡幾歲了家庭背
南方流感將入高峯期 如何預防流感?
娘妻電視劇BTV播出過半 趣談“情感劇”幾大要素
怎麼合理的治療糖尿病腎病
周瑩入股陝西織布局了嗎 歷史上周瑩支持過洋務運動嗎