一位鼻炎患者的經歷 跑步治鼻炎
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我也曾經是一名鼻炎患者,深受鼻塞之苦,嚴重時夜晚睡覺因爲鼻不通氣而塞醒了,經常睡不好覺,白天工作生活都嚴重受影響,當時真有一種生不如死的感覺。花了很多錢吃了很多藥都沒有用,都是反反覆覆的發作,後來反思了一下,決定從根源上解決問題,增強體質,每天堅持跑步,讓那些鼻炎藥見鬼去吧!
剛開始也經常堅持不下去,想要放棄,但一想到鼻炎給我所帶來的痛苦,就有了繼續下去的動力了。人做任何事的動力都來源於兩個方面:一是對快樂的嚮往,一是對痛苦的逃避,後者的動力更強。
我跑步的方法是我自創的,就是不用嘴來呼吸,只用鼻孔呼吸,目的是強化鼻腔的呼吸功能。跑了一個月就好很多了,堅持一年下來鼻炎完全好了。那段時間我每天早上跑三到五公里,其實每天跑個三公里就會非常見效果了。
這些都是五年前的事了,我到現在爲止鼻炎再也沒有發作過了,而且還收穫了一個好習慣——跑步。現在想起來我還要慶幸自己得鼻炎的這段經歷,如果沒得鼻炎我沒有動力堅持跑步的。我現在每天的第一件事就是,天一亮就起牀跑步,每天8公里,週末12公里,就算現在讓我跑馬拉松都不會有太大的問題的。我特別享受長跑的過程,真的是上癮了,一天不跑全身難受。
希望把這些經歷分享給所有深受鼻炎折磨的朋友們,祝你們早日康復,並由此而獲得一個強壯的身體。
TIPS:並不是所有的鼻炎患者都可以通過跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步來加強體質外,還應及時就醫。此外,跑步時應注意防感冒,遇到霧霾天氣應在室內進行運動,減少外出。
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