預防前列腺復發的方法大全
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日常生活中如何做好前列腺的保健呢?
放鬆身心:
對慢性前列腺炎要有一個正確的認識,不要輕信那些不負責任的誇大其辭的廣告宣傳,要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病,除了其症狀影響生活質量外,其危害遠沒有一些廣告上說得那麼嚴重。不要因爲身患此病而背上沉重的思想包袱,甚至因此患上“抑鬱症”或“焦慮症”,是非常不值得的。
戒辛辣飲食,尤其是酒:
辛辣食物可擴張血管,使血管的滲透性增加,從而使本來就有炎症的前列腺充血水腫,壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生,並出現局部脹痛。有些患者認爲啤酒酒精含量低問題不大,殊不知積蓄到一定的量,其結果是一樣的。
忌久坐、熬夜:
不要久坐不起,喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了,會陰部及盆腔容易充血,導致前列腺炎復發。另外,不要熬夜,熬夜會使抵抗力下降而導致炎症復發。
合理安排性生活:
有些慢性前列腺炎患者患病後就停止性生活,其實這是錯誤的。縱慾或禁慾同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情,反而有助於前列腺炎的消退。定期排放精液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進前列腺液的不斷更新,有助於前列腺的康復。
及時排尿不要憋尿,更不要突然中斷排尿:否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎症發生。還可能導致前列腺結石形成。
性慾的個體差異很大。一般說來,20-30歲的男性每2-3天射精1次,30-40歲的男性3-5天射精1次,40-50歲的男性每5-7天射精1 次是比較合理的,60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可採用自慰的方式有規律射精。順便說一句,自慰不是性變態,也不是 “壞習慣”,適度的自慰有益無害。
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