前列腺炎的日常調理 四步遠離前列腺炎
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前列腺炎的日常調理關鍵
(1)長期堅持治療,同時治療其他泌尿生殖系炎症,可預防前列腺炎的復發。
(2)生活規律,起居有常,堅持適當的體育鍛煉,能改善血液循環,促進前列腺液分泌增多,將細菌毒素沖淡,同時還能幫助藥物吸收,增強抵抗能力。
(3)平時多飲水,多排尿,通過尿液經常沖洗尿道,幫助前列腺分泌物排出,以利預防感染。
(4)節制手淫、規律性生活能達到減輕前列腺充血水腫的目的,有利於前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔,以防止感染。
(5)忌食辛、辣、刺激性食物,戒菸、酒,保持大便通暢,減少誘發前列腺炎的因素。
(6)堅持每晚熱水坐浴的習慣,少穿或不穿緊身內褲,對預防前列腺炎的復發及治療都是有益處的。
遠離前列腺疾病四部曲
每當進入冬季,治療前列腺疾病的患者就會逐漸增多。可見,這種疾病與寒冷的天氣有相當密切的關係。王家輝主任指出,低溫會使交感神經興奮性增強,使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,導致前列腺疾病發作。不過,男士們如果能夠合理調整飲食和生活習慣,是可以大大緩解病情,身心舒暢地度過冬季的。
第一步:衣篇
在冬季男性一定要注意保暖,預防感冒着涼。因爲受涼之後,可引起交感神經活動興奮,使尿道內壓增加,前列腺管也因收縮而排泄障礙,產生鬱積充血,往往使症狀加重或發生反覆。局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小,平滑肌纖維鬆弛,減少出口的阻力,使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。醫生建議男士們睡前燙燙腳,患有前列腺疾病的病人(已生育者)還可以熱水坐浴,改善局部微循環,加速痊癒。
第二步:食篇
注意飲食合理:冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵禦寒冷。但這實際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病,這是由於喝酒後可引起前列腺充血,使症狀加重。醫生建議,不要過食辛辣刺激之品,勿過量飲酒。
更爲重要的是,前列腺患者一定要多飲水,以保持尿路通暢,並有利於前列腺分泌物的排出;對於良性前列腺增生的病人,可防止泌尿系感染及結石的形成,切不可因爲這類疾病有尿頻症狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數,有尿時切不可強憋,憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對於前列腺疾病患者來說,這樣容易造成尿液返流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,還可因逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
第三步:住篇
冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家裏。久坐會使前列腺負擔加重。因此,應儘量避免久坐,如打麻將等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人羣,應該注意經常改變姿勢,經常活動。
第四步:行篇
應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對於提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。不過,需要注意的是,騎車的時間不宜過長,以免影響會陰部血液循環。每次騎車以不超過半小時爲佳,超過此時間者,下車作擡腿活動數分鐘再上車。
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