前列腺炎如何自我按摩
本文已影響3.14W人
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男性的前列腺是重要的性腺器官,如果沒有護理好很容易發炎,而前列腺炎就是這樣的一種疾病。那麼患者在接受治療的同時還能如何自我保健呢?下面爲大家介紹前列腺炎如何自我按摩,供大家瞭解。
前列腺炎的按摩方法
雙手按摩腰腹
脫去外衣留內衣,仰臥牀上,兩手分按兩側腰眼,同時用力往肚臍小腹對推,兩拇指着力臍下中心線,兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部,兩手不離腹返回至腰眼,來回推、抹、擦摩50次。
雙掌交替按摩肚腹
仰臥或坐牀上,以肚臍及臍下丹田爲中心,先用右手掌沿順時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈。兩手交替,反覆按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。
按摩陰部
脫去外衣留內衣,仰臥牀上,兩腿屈膝分開,先用右手掌豎捂陰部,五指着力會陰,中指點按會陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部着力臍下3~5寸,順時針方向揉轉50次,換左手逆時針方向揉轉50次。
反掌拍打腰椎和骶骨
俯臥牀上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,兩手交替,以一手拍打計數50次。
前列腺炎吃什麼好
番茄
專家表示,番茄中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效,能夠起到很好的預防前列腺疾病的作用。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
含量豐富,有清熱解毒、利溼、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎,涼拌、炒熟吃均可。
菠菜
對於男性的前列腺來說,最怕遇到的就是前列腺充血的情況,因爲這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯着的優點是葉酸和鐵的含量很高,而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,可以有效緩解前列腺充血的問題,保護前列腺。
西蘭花
根據英國營養學家的研究發現,每星期食用西蘭花,有助於預防前列腺癌,究其原因,則是西蘭花內含有一種“抗癌因子”,能夠有效保護男性的前列腺免受癌症的襲擊。此外,除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
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