前列腺疾病有哪些保健方法
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對抗前列腺疾病:四舍
1、舍誘惑。專家稱,過度的夜生活甚至性混亂,是前列腺的“笑面殺手”,作息無度、睡眠不足再加上前列腺反覆充血,甚至冒致病菌感染的危險,對前列腺健康的威脅不言而喻。前列腺充血是引起前列腺炎的原因之一。
2、舍久坐。專家表示,經常久坐會導致前列腺長期受壓而慢性充血淤血,腺管阻塞,腺液排泄不暢,易致慢性前列腺炎。久坐也是前列腺炎病因之一。
3、舍辛辣。專家指出,辛辣食品刺激,可致局部血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,易誘發前列腺增生和炎症。
4、舍菸酒。據調查,長期菸酒無度者,前列腺疾病患病率比不近菸酒者高1—2倍。
對抗前列腺疾病:五入
1、入靜。怎樣預防前列腺炎?專家指出,日常應注意情志修煉,保持積極開朗的心態,避免長期的焦慮、壓抑等負面情緒,對保持前列腺的健康非常重要。
2、入館。專家稱,都市人羣每天到體育場館進行鍛鍊,這是保持前列腺“年輕態”最有效的好習慣之一。
3、入廁。專家介紹,經常憋尿、長期便祕會引起前列腺局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的症狀。
4、入時。專家指出,前列腺炎注意事項還包括,穿着應注意與季節同步,天熱注意局部通風透氣,天冷及時增添衣物,使前列腺部位保持恰當溫度。
5、入院。如果發現有前列腺疾病的初期症狀,如前列腺炎症狀等等,應儘快到醫院。專家表示,早診早治是快速撲滅前列腺疾病的關鍵所在。
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