教你預防卵巢癌詳細攻略
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五點預防卵巢癌
1.少吃高脂、高油飲食。研究表明,大量攝入脂肪,尤其是動物脂肪,它們大多是飽和脂肪酸,易誘發卵巢癌變。另外,油炸食品也是癌症的誘因,特別是煎雞蛋。
2.適量飲用咖啡、綠茶。咖啡和綠茶中都有抗氧化效果的多酚類物質,它可以減少癌症的發生。
3.注意攝取鈣質。鈣質可以幫助女性增加細胞修復能力,因此,攝取足夠的鈣質是非常必要的。
4.成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分,可以經陰道、宮頸進入輸卵管而被腹腔吸收,附着在輸卵管和卵巢表面,誘發癌變。
5.保持良好心態,適度運動。
卵巢癌的預防有:
(1)進行盆腔手術時,均應仔細檢查雙側卵巢有無病變,除卵巢疾病本身的適應症外,年齡在45歲以上時,因子宮疾病須作子宮切除者,建議同時切除雙側附件。這種卵巢癌的預防比較常見。
(2)盆腔炎性腫塊,尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫塊,經治療無效,不能排除腫瘤時應手術探查。這也屬於卵巢癌的預防措施。
(3)絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌,應注意卵巢有無腫物,並及時進行手術治療。這也是卵巢癌的預防方法之一。
爲了早期發現卵巢惡性腫瘤,應注意下列幾點:
(1)所有卵巢實性腫塊,或大於6釐米的囊腫,應立即進行手術切除。
(2)月經初潮前和絕經後婦女,有卵巢囊性腫物,應考慮爲腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊,觀察2個月未見縮小者考慮爲腫瘤,觀察期間增大者隨時手術。
(3)盆腔炎性腫塊,尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效,不能排除腫瘤時應手術探索。
(4)絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌,應注意卵巢有無腫物,並及時進行手術治療。
(5)年齡在45歲以上時,因子宮疾病須作子宮切除者,建議同時切除雙側附件。
卵巢癌的病因複雜,但就預防而言,至少以下幾點可供參考:
平時勿忘多運動:美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出,經常運動的婦女,一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。
飲食均衡少脂肪:平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性,比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性,每日攝取的飽和性脂肪約爲30克,若能將每日飲食中的脂肪量降低10克,則患卵巢癌的概率,就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約爲1%,減少飲食中的脂肪量後,概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚爲什麼會有這項好處,但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果,對於身體健康卻絕對是有益無害的。而且,減少飲食中的脂肪量,多多攝取纖維,也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因),並減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益,據研究:婦女的飲食中,最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者,得到卵巢癌的機會大爲降低,高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。
慎用激素重調經:有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP(低惡性潛能)腫瘤的危險性會增加。婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以後生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多,得卵巢癌的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性,因爲餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。
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