牛皮癬患者科學游泳
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游泳屬於一種有氧運動,對於牛皮癬患者來說是一種很好的運動方式。牛皮癬患者經常游泳,有利於身體抵抗力的提高,促使身體康復。游泳過程中有許多事項需要牛皮癬患者引起重視,只有科學的游泳才能保持身體健康。那麼,牛皮癬患者游泳都要注意什麼呢?
第一,牛皮癬患者在游泳前要做好準備工作。牛皮癬患者如果不做好熱身,突然入水,很容易受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白,很容易刺激皮損加重。此外,還有可能會出現抽筋情況。牛皮癬患者做好熱身之後,最好緩慢入水,漸漸適應之後在游泳。
第二,牛皮癬患者游泳的時間要注意控制,控制在30到45分鐘爲好。停留過久,體溫熱散大於熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。此外,牛皮癬患者應該根據自身條件適當安排自己的活動量。患者活動量不宜過大,避免勞累,同時還要避免游泳中受傷。
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