白癜風患者可以吃巧克力麼?
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巧克力是出遊和運動時理想的能量和營養補充品。運動前,巧克力補充給身體的能量使肌肉和肝裏的血糖(血糖食品)處於最飽和的狀態,有利於提高運動成績;而運動後,巧克力也能及時補充人體在運動中消耗的能量。因此,白癜風患者也可以適量食用巧克力用來補充能量。
巧克力可以幫助人體補充身體所需能量。從運動角度來講,由於運動的時候能量消耗比較大,而且運動時間比較長,巧克力能在最短的時間內滿足身體能量。而運動後,最重要的是補充糖分。巧克力可以保持血糖的穩定,緩解低血糖,促進恢復和提高運動能力,這些和“補糖”密不可分。
我們在運動中消耗的是肌糖原,即肌肉裏儲存的糖原,然後消耗的是肝糖原,直到消耗殆盡的時候,才動用脂肪的消耗,所以當你的糖原完全消耗後,體內會產生大量的乳酸,在這個時候就會出現疲勞的感覺。所以要在運動中或運動前補糖,就可以延緩疲勞的出現。運動前後適量食用巧克力可以爲身體補充所需的能力和養分。
巧克力對人體健康還有哪些有利功效呢?
巧克力中的多酚是很強的抗氧化劑。它可以引起動脈硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。巧克力中的多酚還可以延長人體內其他抗氧化劑,如維生素E等的作用時間,並可以促進血管舒張,降低炎症反應和降低血凝塊形成,從而起到預防心血管病的作用。
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