高血壓者可適當喝茶
本文已影響3.45K人
本文已影響3.45K人
茶葉含有蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類以及各種維生素等,還含有茶多酚、咖啡鹼及脂多糖等藥用成分,具有興奮、強心、利尿、解毒及殺菌等功效。茶多酚有很強的抗氧化作用,能消除氧自由基。
已有實驗證明,去咖啡因紅茶和綠茶的提取物在體內和體外都有明顯清除自由基的作用,防止脂質過氧化,可有效地防止低密度脂蛋白的過氧化,從而避免動脈粥樣硬化的形成與發展,所以說飲茶有降壓作用。同時茶能減低血清膽固醇濃度,調整膽固醇與磷脂的比值,減輕動脈粥樣硬化的程度,增強毛細血管壁的彈性,並具有抗凝血和促進纖維蛋白溶解的作用,對高血壓、冠心病病人產生良好的影響。
另外茶葉中所含無機鹽主要成分是鉀,其次是鈣、鎂、鐵、鋅等,這些成分也有利於防治高血壓病。所以,茶成爲防治冠心病的首選飲料。
但日常喝茶時應注意以下幾點:
(1)飲茶品種,應根據體質和感覺適當調整。就茶的品種和性能而言,綠茶未經發酵,各種天然有效成分保留較多,對人體產生的各種作用也最強。青茶、花茶半發酵,紅茶全發酵,作用較弱。高血壓病人究竟選用哪些茶,除考慮平時嗜好外,主要應根據飲後感受及對病情的影響進行選擇。
(2)茶宜清淡,不宜濃釅。因爲飲茶能增加心肌的收縮,加快心率,過濃的茶水會使這種作用加劇,引起心跳加快,使血壓升高。
(3)在飯後、臨睡前,不宜飲茶,茶中茶鹼影響食物消化吸收,茶中咖啡因也有興奮大腦皮質的作用,爲保證休息,高血壓病人睡前不宜飲茶,否則休息不好,也可使血壓上升。
孕婦高血壓吃什麼好?孕婦高血壓能吃藥嗎?
血壓過高 多喝6款花茶降血壓
高血壓可以喝什麼茶 適合高血壓喝的茶有什麼
夏季高血壓患者可以喝啤酒嗎
喝花茶可以降血壓嗎
高血壓喝哪種茶好
秋季高血壓不可怕 7款降壓茶趕走高血壓
喝哪些保健茶可以治療高血壓
喝茶能緩解高血壓嗎
血壓高喝什麼茶降壓 降血壓必喝的7杯茶
患高血壓可以盲目喝保健茶嗎
高血壓患者不適爬高樓
緩解高血壓喝茶有講究
天天喝果汁當心高血壓 吃什麼可以降壓
防治高血壓喝什麼茶好?
喝什麼茶可以降血壓
高血壓喝什麼茶能降壓
高血壓可以喝涼茶嗎?高血壓喝涼茶好嗎
高血壓可以吃阿膠嗎?可以適當服用
高血壓喝什麼茶最好?
高血壓喝什麼降壓茶好 首選決明子茶
高血壓的健康之道喝茶
高血壓患者忌喝人蔘茶
高血壓患者吃什麼可降血壓
老年人高血壓能喝茶嗎
高血壓怎麼辦 喝5種茶輕鬆降血壓
高血壓患者的茶飲適合哪些種類
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
高血壓者照樣可高壽
高血壓腎病該喝什麼茶?
高血壓患者可以喝蜂蜜嗎
高血壓喝哪種茶比較好
喝茶治療高血壓好嗎?