男性肝臟不好 和這三個壞習慣有關
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爲什麼男性的肝臟容易出現問題呢?這和男性的日常生活習慣有關。下面就一起來了解一下吧。
男性傷肝的三大壞習慣
1、長期喝酒
有些人以爲越能喝酒的男人,身體越好。但這樣的想法是不科學的。酒精對肝臟的傷害是直接的,長期喝酒的男人,容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療,很容易發展成肝硬化,甚至肝癌。所以長期喝酒,不是好習慣。
2、不鍛鍊
因爲工作忙,生活節奏快,現代男性的空閒時間是很少的,所以很多男性也就放棄了鍛鍊的機會。缺乏運動不但會讓身體發胖,過剩的脂肪向肝臟堆積,容易出現脂肪肝。當肝臟細胞被脂肪塞滿的時候,肝臟功能就會出現障礙了。
3、濫用藥物
保健品等藥物有一定的毒性,所謂是藥三分毒,藥物性肝損傷就是濫用藥物導致的。一些看似安全的藥物,比如感冒藥等,也會因爲濫用和誤用損傷肝臟,這是非常危險的。所以男性還是不要濫用藥物,避免肝臟受傷。
男性如何養肝?
1、避免用眼過度
很多人放假就天天對着手機電腦,但是用眼過度也會對肝有影響。如果兩眼乾涉,雀目羞明等眼病,中醫一般認爲與肝臟有關。
肝臟的功能正常則目光有神,看東西清除明亮。所謂“清肝明目”。肝氣正常與否,盛衰如何,常常可以在人的眼睛表現出來。建議假期保護要眼睛,讓眼睛得到適當的休息。
2、避免熬夜
喜歡玩遊戲的男性,應該避免熬夜。肝臟和人體的血糖代謝、脂肪代謝都有密切關係,如果肝臟功能紊亂,酒會導致人體血糖代謝和脂肪代謝異常,這樣人就會變得肥胖。
3、控制情緒
年輕人易衝動,易發怒,所以要控制好情緒,保持好的情緒。中醫說肝在志爲怒,指的就是情緒上的憤怒,肝臟會失衡,影響肝臟功能,導致人體的免疫力下降。
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