引發頭痛的6個常見原因
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頭痛出現後,對於人體的危害是很大的,生活與工作都會受到影響,是什麼因素引起的頭痛呢,很多人對於這個問題都非常的關注,希望儘量瞭解原因來避免頭痛發生。下面就請專家爲大家介紹頭痛原因都有什麼。
頭痛的原因有哪些
1、腦部長東西
一般腦部長東西的話,辨證認治是最明顯的:第一會像針扎或像錐擊一樣疼;第二疼痛發作的時候,常常眼睛會模糊,甚至眼睛就看不見了;第三常常會有嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛,這是頭痛裏面最棘手的。
2、失眠引起頭痛
睡眠不足會頭痛,有人對睡眠需求很大,一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛,一緊張肌肉血管、神經就痙攣,一痙攣就不通,不通就會頭痛。
3、感冒、便祕引起頭痛
感冒當然會頭痛。感冒一定有感冒症狀,有人會咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、發燒。便祕也會頭痛。人體上面有七個竅,下面有兩個竅,下面的大便不通,積存的廢物沒有地方出入,就一定會找另外的管道,毒素就會干擾、刺激我們的大腦,造成頭痛。
4、高血壓、低血壓頭痛
高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩,一到下午,兩個顴骨會潮紅,頸椎會僵硬,手會有點麻,有點頭重腳輕的感覺,甚至有便祕的現象。低血壓正好相反,臉色比較容易蒼白,脣色也沒有血色,手腳冰冷,大便不成型,尿尿次數很多,也會暈眩,蹲下去站起來後暈眩。與貧血的頭痛有點類似,因爲血壓低就表示心臟的力量比較弱,貧血的話血液量減少,當然不夠輸送出去,所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。
5、偏頭痛
偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會有不同。中醫所謂的“左血右氣”就是指左側和血液有關,左偏頭痛可能爲血液不足或阻塞引起,阻塞就用活血化淤的苭,血不夠則補血;相應的右偏頭痛與氣有關,可用行氣、補氣的藥。此外,風、暑、溼、燥、寒、火都會造成頭痛,都會造成身體的不適,應針對這種種現象用藥。風邪、寒邪造成的頭痛,我們就用辛散的藥。
6、產後頭痛
有一個病名叫“產後風”,就是產後感冒的意思。產後風沒有處理好的話,有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以後,不可以碰生水,不能碰冰冷的東西,出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲,現在新新人類已經沒有這些概念了。產婦受到風邪、寒邪,當然就會頭痛,會從二十幾歲一直痛三四十年,怎麼治都治不好,所以產後風也是導致頭痛的一種。
五種方法幫你遠離頭痛
1、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣,也可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。
2、別“壓”出頭痛來
當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發生便祕時,大多會發現一種時而發作又頗爲常見的頭痛,尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛,而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來,讓“忙時”不要太忙,見縫插針地娛樂一下,“閒時”也不要太閒,肯定會幫助你遠離頭痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能擡起頭讓頭部和身體基本成一直線,身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後,常會引發肌肉痠疼或頭痛,如勾着頭伏在鍵盤上打字,或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是:經常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室裏倒杯水、稍微活動一下也好。
4、每小時遠望5分鐘
由於眼睛專注於某物太久,眼睛內部和周圍的肌肉痙攣,這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助於預防頭痛。如果經常頭痛,還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡,也應檢查眼睛有無其他病症。
5、慎吃巧克力、慎喝酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麪包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋,還有其他冷的食物都會引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
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