用腦過度神經衰弱怎麼調理
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用腦過度神經衰弱怎麼調理?這是值得患者重視的,大家知道神經衰弱是一種危害比較大的疾病,嚴重摺磨患者的身心健康,想要避免疾病危害的發生,大家需找到適合自己的治療方法,正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發生,那麼用腦過度神經衰弱怎麼調理呢?
用腦過度神經衰弱怎麼調理:
1、如果是有頭暈的人,兩手心掩耳,食指放在中指上,然後讓食指滑下,彈擊腦後(風池穴附近)20-30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。這是採用鳴天鼓的辦法,根據中醫理論,風池穴屬足少陽膽經,鍼灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患,用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩,因此有助於減輕上述症狀,也有一定的預防作用。
2、按中醫理論,涌泉穴位於足心,爲足少陰腎經的起點,按摩這穴位,能引導虛火下降,有神經衰弱的人會出現失眠的現象,因此可以擦涌泉,有助於治失眠、心悸。兩手握熱後,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱爲止,然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次爲佳。
3、日常生活也有這樣的經驗,散步後精神較振作,心情較舒暢。有研究發現,患有神經衰弱症的人如果進行長距離的散步的話,比如是2-3公里,這樣是有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,並轉移注意力,改善情緒,鍛鍊體力。
4、我們開國領袖毛主席有一個習慣就是洗冷水浴,大家應該都記得,年到80有餘。冷水的刺激有助於強壯神經系統,增強體質。因此,神經衰弱患者適宜於做冷水浴;在早晨起牀後進行。早期先用溫水擦身,經過一段時間鍛鍊,習慣以後改用冷水擦身,最後用冷水沖洗或淋浴,每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳,如能堅持到秋冬,效果更大。
5、如乒乓球、籃球、划船、跳繩、踢鍵子等,也宜於在戶外做輕量勞動。還可以進行一些其它的運動,情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜於進行提高情緒的遊戲或運動。
用腦過度神經衰弱怎麼調理?上述幾方面是專家給出的分析,要求得到大家的重視和關注,當然用腦過度神經衰弱危害極大,想要徹底降低疾病危害的發生,大家在把握了用腦過度神經衰弱怎麼調理之後,還需積極諮詢相關專家的建議。
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